Video:En minuts övning för att utveckla balans

För tillgång till all vår träning, utrustning och tävlingstäckning, plus exklusiva träningsplaner, FinisherPix-foton, evenemangsrabatter och GPS-appar,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrera dig för Outside+.

Tim Crowley och vänner visar kabelraden med en arm, ett ben, en utmärkt styrketräningsövning för uthållighetsidrottare som utvecklar balans och stabilitet. Den arbetar med ryggmusklerna och engagerar även sätesmusklerna, höfterna, kärnan och alla muskler runt fotleden som behöver arbeta hårt för att bibehålla en stabil bas.

Fler enminutersövningar

[Video:En minuts övning för att utveckla balans: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012053451.html ]