Video:En enkel överkroppsövning med flera fördelar

För tillgång till all vår träning, utrustning och tävlingstäckning, plus exklusiva träningsplaner, FinisherPix-foton, evenemangsrabatter och GPS-appar,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrera dig för Outside+.

I den här videon visar Tim Crowley och vänner oss hantel pushup för att ro, en enkel övning som har en mängd olika fördelar. Listan över muskler som denna sammansatta rörelse INTE utmanar och kondition är kortare än listan över muskler den gör!

Fler träningsvideor på en minut

[Video:En enkel överkroppsövning med flera fördelar: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012053597.html ]