Video:Vikten av aktiv återhämtning

För tillgång till all vår träning, utrustning och tävlingstäckning, plus exklusiva träningsplaner, FinisherPix-foton, evenemangsrabatter och GPS-appar,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrera dig för Outside+.

Även om det är bra att vila helt efter ett hårt träningspass, är aktiv återhämtning ibland ett bättre val. Tricket är att hitta en balans mellan att vara tillräckligt aktiv och att gå lätt nog. Se videon nedan när Sage Rountree förklarar fördelarna med aktiv återhämtning och hur den kan passa in i ditt träningsschema.

RELATERAT:Fem återhämtningstekniker för triathleter

[Video:Vikten av aktiv återhämtning: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012053188.html ]