Borrar för att utveckla Skating Agility

Agility är en viktig del av att vara en effektiv åkare . Oavsett om du är en hockeyspelare eller en skridskoåkare , måste du lära dig att hålla balansen medan fötterna rör sig i hög hastighet . Engagemang i vissa övningar på din fritid för att förbättra din smidighet hjälper dig att utvecklas till en mer väl avrundad skater . Åttor

Lay två hockeyklubbor ner på isen . Se till att ändarna på pinnarna vidrör så att de bildar en rak linje som är längden av båda pinnar. Börja i slutet av en av pinnarna och börjar åka åttor runt och över dem. Håll dina svängar kompakt och nära pinnarna . Dessutom , när de passerar över hockeyklubbor , ta en vinkel som kommer att hålla dig skridskor nästan parallellt med dem . Denna övning hjälper till att förbättra fotarbete och snabbhet som du måste stanna kompakt och snabb i dina rörelser .
Slides

Placera två hockeyklubbor på isen så att ändarna är vidrör varandra . Pinnarna bör utgöra en lång käpp . Börja i ena änden av pinnarna och möta den andra änden. Pinnarna ska vara på din sida ca 2 meter från dina skridskor . Skjut bort din utanför foten och skjut mot pinnar . När du kommer till pinnar , hoppa över dem i en snabb rörelse . När du hoppar över bommarna , snabbt stoppa dig själv och trycka ifrån med den andra foten glider in mot pinnarna . Återigen , hoppa över bommarna när du närmar dig dem . Upprepa denna övning tills du har rest längden på pinnar . Denna övning hjälper till att förbättra din balans . Addera Delningsfilter

Placera två hockeyklubbor på isen så att ändarna vidrör varandra och bildar en linje på längden av två pinnar. Börja i ena änden av pinnarna och möta den andra änden. Fötterna ska vara axelbrett och din insida fot bör vara ca 12 inches från din insida skridsko . Skjut iväg på din insida skridsko mot pinnarna . När detta händer , ta med din utanför foten över din insida fot och plantera det på andra sidan av pinnarna . Ta med andra foten och resten av kroppen bakom denna utsidan foten . Din utanför fot har nu blivit din insida fot . Upprepa denna övning tills du har rest längden på pinnar . Denna övning hjälper till med balans , fot fart och kursändring . Addera

[Borrar för att utveckla Skating Agility: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012019450.html ]