Goalie Skating Borrmaskiner

Som framgår av Jukka Ropponen av GoaliePro.com , " . Målvakter don ’ t dra nytta av de långa skridskoövningarrunt rinken som spelarna som [ deras ] skridskoåkning mönster är olika " En coach kan vara berörda han är inte att ge tillräckligt specialiserad uppmärksamhet till sin målvakt , som kräver annan utbildning än resten av sina lagkamrater . Det kan vara fördelaktigt att anlita en assisterande tränare att fokusera särskilt på målvakts coaching med hjälp av följande övningar och tekniker . Stance

Teach goaliesna korrekt hållning, eftersom detta är grunden för målvaktsskridskoteknik. En målvakt ska böja knä och hålla hennes rumpa ner , likt en squat position . Fötter förblir axelbrett isär och vikt är centrerad . Käppen bladet bör vara den ena foten framför tårna på hennes skridsko , enligt Brad Moore i LakevilleHockey.org . Påminn målvakten att oavsett vilken rörelse i sidled hon eftersträvar ( utan att göra en räddning ) , bör hon vara ansluten till sin grundläggande hållning med huvudet nivå . För att kommunicera effektiviteten i hållning , har målvakten stå helt stilla i denna ställning medan spelarna skjuter . Notera hur många puckar blockeras trots att målvakten inte har gjort ett fysiskt försök att blockera dem . Addera T - glide

I T - glid , den målvakt & # 039 , s fötter ska placeras som ett " T ", med hjälp av baksidan skridskon att ta sats för att börja åka skridskor och den främre skridskon rakt fram för att styra målvakten ' s rörelse. Har medspelarna står till vänster och höger om målet i två jämna linjer. En spelare från vänster sida kommer att skjuta , eftersom försöken till T - glide till vänster målvakt och blockera den . Därefter kommer en spelare skjuter från höger . Målvakten kommer T - glid fram och tillbaka , blockerar så många skott som möjligt .
Shuffle

tidigare borren kan upprepas med en shuffle i stället för en T - glid. I en shuffle , den målvakt ' s skridskor är rakt fram och parallella . Har målvakten använda en skridsko för att skjuta ifrån , att hålla de flesta av hennes vikt på den skridsko . Om hennes vikt är korrekt balanserad , bör den andra skridskon glider över isen medan parallellt med skridskon driver bort . Detta är en svår övning för nya målvakter att lära sig , så uppmuntra unga målvakter att ha tålamod . Den shuffle används för kortare avstånd när målvakten är nästan i position för att blockera pucken . Har målvakten hålla hennes bröst upp samtidigt blanda sina skridskor i korta steg fram och tillbaka från post till post .
Pivot till Post

För denna övning , målvakten ska börjar högst upp i globlinjen som han skulle hitta sig själv under en match . När skytten metoder , kommer målvakten svänga och trycka ifrån tillbaka mot målet med hjälp av antingen en T - glid eller shuffle teknik . Han kommer då att ställa in på posten , antar hans hållning . Har skyttar angrepp från många vinklar i en snabb takt , så han kommer att blanda och T - glid i alla riktningar . På avancerad nivå , har han försvara sig mot två motståndare , vilket gör hans jobb svårare .
Box Drill

borren bör förbereda målvakten att bekvämt navigera och skydda veck runt sitt mål . Börja med målvakten inför sideboards . Hon kommer att driva ut och svänga för att möta mitt på rinken i det övre vänstra delen av globlinjen. Två tryckningar kommer att hjälpa henne glida över toppen av vecket . Hon kommer då att svänga till motsatt skänk och skjut tillbaka till den andra stolpen . Detta torg ska navigeras i båda riktningarna , med hjälp av t- glider och hasar .
Cone Borra

Rada upp 5-7 koner i rad cirka sex meter från bräda. Har målvakten börja med ryggen mot styrelser och precis till höger om den första konen . På din visselpipa , har målvakten skridskon framåt och vänster till den första kon, sedan bakåt till styrelser igen . Målvakten Upprepa därför snabbt tills han når slutet av raden av koner . Han skulle sedan upprepa denna övning i motsatt riktning så att han blir bekväm skridskoåkning framåt och bakåt , både vänster och höger . Addera

[Goalie Skating Borrmaskiner: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Hockey/1012015530.html ]