Den Oov

Första gången jag såg Oov var i mässhallen på en PMA-konferens. Människorna som använde den verkade njuta av den, men på just den konferensen hade jag inte tid att testa den här konstiga enheten själv. Men månader senare, när Daniel Vladeta kom för att undervisa i Pilates Anytime, hade jag äntligen min chans.

Oov Pilates | Gå in i Oov

Oov är ett verktyg, tillverkat av slitstarkt skum, som låter dig hitta nya strategier för att kontrollera din rörelse genom att utmana din balans och stabilitet. Kurvorna på Oov är designade för att förlänga ryggraden och för att destabilisera kroppen; det sätter kroppen i en position där den aldrig är i vila. Den unika formen skapar utrymme i kroppen och organiserar kroppen för att underlätta mer rörelse.

Oov är en självreglerande återkopplingsenhet för att du ska få en upplevelse av din egen kropp. Det förvandlar något som kan vara subjektivt, som att någon berättar för dig vad som händer i din kropp, till en objektiv upplevelse för dig själv. Något som du börjar lära dig om din egen kropp, du börjar känna att saker händer i din egen kropp snarare än att någon berättar för dig vad som händer.

—Daniel Vladeta

Oov kommer i tre storlekar beroende på din längd och vikt. Den kan användas på mattan såväl som alla apparater. Från rehabiliterande arbete till att stärka och stretcha, Oov är multifunktionell och fungerar för alla konditionsnivåer och kroppstyper.

Vad kände jag första gången på Oov?

Jag hade ingen aning om vad jag skulle förvänta mig, men när jag först använde Oov kände jag mig omedelbart tillfreds. Även om jag kunde känna hur min kropp anpassade sig för att hitta min balans, speciellt när jag gjorde grundläggande rörelser, kände jag att jag andades djupare och jag var fokuserad mer inåt. Specifikt hjälpte Oov mig på två grundläggande sätt:

1. Hitta min balans

Jag kunde omedelbart se när mitt bäcken var ur linje (vilket är en vanlig händelse) och jag kunde se när mina revben blossade framåt (också ett vanligt problem) eftersom jag skulle tappa balansen. Jag var tvungen att komma på hur jag skulle rätta mig utan att någon sa till mig vad jag skulle göra.

Daniel Vladeta lärde Gia en fyrbäddsövning på Oov. 2. Ökar mitt rörelseomfång

När jag provade Oov på Reformer för första gången märkte jag att jag hade mycket större rörelseomfång. När jag var 14 drog jag mig ganska illa i ljumsken i en jazzklass. Ända sedan dess greppar mina höfter i vissa positioner när jag använder hela mitt rörelseomfång i övningar som Leg Circles. När jag gjorde Leg Circles på Oov kunde jag göra en hel cirkel med båda benen utan att någon av höfterna greppade. Det var första gången på länge som jag kunde röra mig så fritt.

Daniel Vladeta undervisar i Oov på Pilates när som helst.

Har du testat Oov?

Vad kände du första gången du använde Oov? Dela din upplevelse i kommentarerna nedan. Om du inte har provat det än kan du alltid hitta en erfaren lärare som kan hjälpa dig eller så kan du ta en av våra kurser i Pilates Anytime.

[Den Oov: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Pilates/1012050013.html ]