Fördelar med Cycle Breaks

Cykling långa avstånd hjälper dig att komma i form samtidigt som i landskapet i ett naturskönt område . När man cyklar , är det inte bara viktigt att vara förberedd , men att ta en strukturerad metod för verksamheten . Det är nödvändigt att ta pauser under dagen för att minska belastningen på kroppen , ge benen en chans att återhämta sig , ta tid att dricka vatten och äta ordentligt , samt ser över cykeln . Minskar risken för skador

Cykling är en form av uthållighet aktivitet , speciellt att gå långa sträckor . Att gå för långt utan att ta en paus sätter extra belastning på kroppen , speciellt i benen , vilket ökar risken för en skada . En ryttare kommer att vara mer benägna att dra en muskel eller erfarenhet extra ömhet nästa dag . Kroppen kommer inte heller att kunna hantera krascher också, även mindre sådana, på grund av den extra stressen placeras på den.
Förbättrar styrka och Fitness

Med regelbunden bromsarna kommer faktiskt gör kroppen starkare . Kroppen behöver en chans att återhämta sig och bygga upp muskler och vävnader som är slitna ner från verksamheten . Om en cyklist inte ta en paus , går återuppbyggnaden uppstår inte . Som ett resultat han inte förbättrar sin styrka och kondition genom att cykla längre . För att bygga den mest uthållighet från cykling , bör en hel dags vila tas varje vecka för att låta benmusklerna i regenerera . Addera fylla din kropp

Även cyklister kan dricka ur flaskorna fästa ramarna för sina cyklar , är det svårt att ordentligt rehydrera kroppen utan att stanna och dricka tillräckligt med vatten . Det är också nödvändigt att hålla förse kroppen med energi på långa turer . Att ta pauser gör att en cyklist att äta barer energi eller annan mat för att bygga upp sin energilager och kämpa trötthet . Underlåtenhet att äta ordentligt och dricka tillräckligt med vätska inverkar negativt resultat .
Tune Bike

Ridning långa avstånd kan sätta betydande slitage på cykel . Många problem kan lösas under en paus innan de förvandlas till större problem . Till exempel kan en cyklist kontrollera luften i däcken och fyll dem till ordentlig kapacitet innan de får en punktering på vägen från att vara för mjuk . Att ta en paus kan också låta en grupp cyklister att umgås , vilket är svårare att göra på vägen . Addera

[Fördelar med Cycle Breaks: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Road-Cykling/1012010927.html ]