Hur skärpa fotsulorna

Fötterna måste stå ut med en hel del varje dag . De bär alla på din kroppsvikt runt och är ofta försummas , om de inte utvecklar ett smärtsamt problem . Om du tränar i kampsporter , eller helt enkelt vill att dina sulor var inte så känslig , kan du börja skärpa din fot sulor direkt. Det kommer inte att ske över en natt . Det kommer att ta lite tid , men med daglig praxis så småningom kommer du att utveckla tuffa fötter som tål en hel del . Detta är vad du behöver
Läderbälte
Stick
Visa fler Instruktioner
1

Gå barfota så mycket som möjligt runt ditt hus och gård . Gå på mattan , trä och gräs utan fotskydd kanske inte verkar så mycket , men kommer att börja påverka dina fötter att vara mindre känsliga . 2

Kör eller gå barfota i sanden en gång om dagen , om du är tillräckligt nära till en strand eller annan sandig område att göra så. Partiklar av sand är slitande . De fotsulorna kommer så småningom att utveckla förhårdnader för att skydda mot nötning . Addera 3

Gå på betong , sten och grus runt staden när du kan. Exponera sulorna till olika texturer hårdnar upp dem . Dina fötter kan kännas öm i början, men så småningom med övning kommer du att kunna gå på nästan alla ytor utan smärta .
4

Använd en läderrem eller en konditionekortetanvänds av kampsportare för järn kropp utbildning . Järn kropp konditionering är en metod för seghets och desensibilisering delar av kroppen för kampsporter . Du kan köpa dessa objekt från kampsport butiker , eller använda ett läderbälte eller en pinne för att peka på botten av dina fötter . Addera

[Hur skärpa fotsulorna: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Sport-Conditioning/1012006632.html ]