Underkroppen i golfsving

Armarna kan röra sig i klubben , men underkroppen största delen av kraften i din golfsving . Dina nedre kroppsrörelser hjälper också anpassa dina armar korrekt så att du kan slå bollen rakt . Om du behärskar golfens lägre kroppsrörelser , kommer du kommit en lång väg mot att utveckla en komplett golfsving . Stance

upprätthålla balans , vilket är nyckeln till en bra golfsving , börjar med din hållning . Sprid fötterna ungefär axelbrett isär när du adresserar bollen . I sin bok , " Hur jag spelar golf , " Tiger Woods rekommenderar att anpassa insidan av fötterna med utsidan av varje axel för slag från tee . Ta med dina fötter i ett par inches närmare när du träffar mitten eller korta järn . Böj knäna lite och fördela din vikt jämnt på fötterna , från häl till tå . Addera Backswing

En riktig viktförskjutningär nödvändig för att maximera din makt , så du kommer att överföra merparten av din vikt över insidan av den bakre foten under din backswing . När du drar klubben tillbaka måste du även rotera höfterna , att vända ryggen till målet . I Jack Nicklaus ' bok " Min 55 sätt att sänka din golf poäng , " legenden golf säger främre knä ska gå framåt och till höger , om du är en högerhänt spelare , medan den bakre knän skall förbli fast under hela din baksvingen . Golf författaren Steve Newell rekommenderar att hålla din främre hälen platta under baksvingen om du är mycket flexibel . Annars lyfter främre hälen lite för att hjälpa dig att göra komplett höft och skuldra startar din baksving .
Svacka

nedgång är i princip motsatsen till din baksving - din vikt skiftar från ryggen till din främre fot , höfterna roterar i motsatt riktning , din rygg knäböjningar och främre knä rätar . Om du lyfte din främre hälen på baksvingen , returnera den till marken när du börjar nedgången , lyft sedan bakre hälen när du närmar dig nedslaget . PGA pro Rick Smith rekommenderar att starta din backswing genom att flytta höfterna , tillsammans med överkroppen , något mot målet för att börja din vikt skift .
Skjut Höfter

Sliding den höfterna , snarare än att rotera dem , är en viktig nedre kropps misstag många golfare gör , enligt Nicklaus . Sliding höfterna i sidled mot målet på nedgången leder högerhänta spelare som driver skott åt höger . Nicklaus föreslår att du fokuserar på att vända din bakre höften mot bollen som din klubb ned . Du vet att du har roterat höfterna på rätt sätt om din navel pekar mot målet på din uppföljning igenom , snarare än din främre höften . Addera

[Underkroppen i golfsving: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Golf/1012003488.html ]