Individuella basketövningar

Dessa idéer för individuella basketövningar skickades till mig av Brett och Ed. De är "utmärkta för dribblingar och bollhanteringsfärdigheter.

-Under övningar eller spelsituationer, om spelare inte deltar, låt dem dribbla med sina svaga händer. Detta håller dem aktiva istället för att stå runt och arbetar också på en nödvändig färdighet.
"
-Dribbling/Ballhantering-Varje spelare börjar med två basketbollar. Låt spelarna dribbla med ena handen medan de rullar en basketboll med den andra. Se till att den "rullade" bollen inte kommer ifrån dem och hålls bredvid dem. Alternativa händer. Jag har tyckt att detta är en bra utmaning som spelarna anpassar sig till som fungerar både bollhantering och även dribblingskunskaper på en gång.

-Baskethanteringsövning-Jag" använder tennisbollar för mina postspelare när de ska fånga övningar...de blinkar, visa händerna vid blocket eller stolpen och måste fånga tennisbollen. Detta hjälper deras händer och när vi går till basket ser det ut som en enorm pumpa. Det har förbättrat fångsten av alla passningar och hjälper också till att fokusera.

[Individuella basketövningar: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012040950.html ]