Guard Drills Basket

När det gäller att köra ett brott , är vakten den viktigaste positionen i basket . Vakter är möjliggörare av brottet , eftersom de tenderar att vara de snabbaste spelare och mest skickliga på att hantera bollen . Punkt vakter och skytte vakter har några relaterade kunskaper, vilket gör det enkelt att köra övningar som som kan hjälpa spelare på båda positionerna förbättras . Offensiva Borrar

Offensiva borrar hjälpa vakter utveckla sin fotografering stroke genom att presentera dem med olika situationer de kan möta under en match . Ett exempel är den "skärm" spela . Vakten börjar med bollen som försvarare vaktar honom . En av vakten ' s större lagkamrater springer upp och står på en plats för att vakten ' s åt vänster eller höger . Vakten dribblar bollen över till sin lagkamrat , som " skärmar ut " försvararen , som står i hans väg och hindrar honom från att fortsätta att försvara . Vakten lämnas undefended för ett kort ögonblick , som ger en möjlighet att försöka ett skott . Andra övningar inkluderar trepunkts skytte , mid-range skytte , kör till korgen för en layup och flytta utan boll .
Defensiva Borrar

Guards representerar den första försvarslinje för sitt lag , eftersom de ' re oftast matchas upp mot den motsatta boll - handler . Den "skärm " borren kan köras i försvarssyfte , med målet att ha vakten hitta sin väg runt på skärmen så fort som möjligt . Denna övning bör köras flera gånger för att ge vakten en chans att prova på olika alternativ, till exempel jagar bollen - hanteraren runt på skärmen eller kör runt försvararen och återupprätta position framför bollen - hanteraren . En annan populär övning involverar försvarare använder sina händer för att försöka swat bort bollen från motståndare . Genom att lära sig att ta kontakt med bollen och inte försvarare , kan borren att öka oppositions omsättning samtidigt begränsa fouls . Addera Köra Offense

vakt ' s viktigaste uppgift är att driva sitt lag ' s brott . De bästa övningar för detta innebär att man har vakten hantera bollen medan försvaret presenterar olika utseende . En effektiv borr har vakten börjar med bollen i en vanlig 5 -mot- 5 set . När han kör till korgen , bör borren kräver två försvarare att kollapsa på honom och försöker neka honom ett skott . Vakten bör hålla upp huvudet hela tiden , och leta efter den öppna människan skapades av dubbel - laget . Varje borrförsökbör lämna en annan man öppen för att ge vakten olika utseende . När han identifierar den öppna mannen , gör vakten passet och det öppna skytten lanserar ett skott . Denna övning är ett bra exempel på hur en snabb guard med bra boll - hantering färdigheter kan köra ett brott som öppnar upp scoring chanser för sina lagkamrater . Addera

[Guard Drills Basket: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012035313.html ]