Hur man bär en pulsmätare

Pulsmätare är till hjälp för både idrottare och utövaren vill förbättra kondition . Att hålla pulsen på en lämplig utbildning zon är nyckeln till att spåra och förbättra konditionen , och en pulsmätare kan du göra det här . De flesta modeller är enkla och består av ett pulsband och klocka som är lätta att ta på under din träning . Detta är vad du behöver
bröstbälte componentDamp clothWristwatch komponent
Visa fler Instruktioner
1

Bestäm framsidan av bröstband , vanligtvis en hård plast , mot baksidan av rem , vanligen tillverkade av ett elastiskt material .
2

fukta sensorerna på baksidan av framsidan av bröstband genom att torka av den med en fuktig trasa . Detta kommer att möjliggöra en starkare koppling till pulsvärdet . Addera 3

Ta din skjorta och rikta fronten och mitten av bröstbandet direkt i mitten av bröstet precis under bröstplattan .
4

Se till att den hårda plastdelenav plattan vilar direkt mot huden.
5

Wrap baksidan av remmen , eller det elastiska partiet , runt ryggen och fäst den på andra sidan eller var spännet eller spännet kan finnas . Det ska vara som att bära ett bälte runt nedre bröstkorgen .
6

Fäst remmen och justera den så att den ligger an mot kroppen och kommer att stanna på plats under din träningsrörelse. Flytta runt och hoppa upp och ner för att säkerställa att det inte flyttas .
7

Ta armbandsur delen av skärmen i intervall med framsidan av bröstremmen och låt den registrera hjärtslag och ställa andra kontroller enligt instruktionerna för din specifika modell .
8

Sätt klockan på vardera handleden så att den är i ett bekvämt läge för dig . Börja din träning och följa din puls . Addera

[Hur man bär en pulsmätare: https://sv.sportsfitness.win/fitness/cardio/1012020796.html ]