Kärna Rhythm Dance Cardio Motion

Core Rhythm Dance Program är ett komplett program av DVD och näring råd från dansmästareJulia Powers och Jaana Kunitz . Programmet erbjuder en mängd olika pass från korta till långa och instruktions till hjärta -dunkande . Bara DVD

Core Rhythms Programmet erbjuder kardiovaskulära fördelar och grundläggande utbildning . För att få mest konditionsträning fördelar , hoppa över DVD-skivor som Kick Start och Secret till Sexy Abs DVD-skivor eftersom dessa är mer instruktions-och core - inriktning . Den latinska Cardio Jam , Full Workout , och Quick Workout DVD kommer att hjälpa dig att bränna mer kalorier och få din puls går . Alla bör få minst 30 minuter om dagen av konditionsträning , minst fem dagar i veckan . Börja med Quick Workout DVD för att bygga uthållighet och förtroende . Det är bara 20 minuter lång och du kan göra det på varandra följande dagar . Lägg sedan i de andra två för variation och längre träning som kommer att ge mer resultat .

DVD-skivor som en språngbräda
p Om du har velat komma ut på dansgolvet och dansa hela natten , och din överflödigt fett , bort , men har varit för nervös för att hoppa ut där utan utbildning , prova Latin Dance Made Easy DVD . Du får lära dig de grundläggande drag av tre populära danser , maräng , salsa och rumba . Snabb sällskapsdans bränner i genomsnitt 300 till 400 kalorier per timme . Dans är också skonsamma , social och rolig , vilket gör det till en perfekt konditionsträning . Du kan också kolla in det latinska Cardio Jam DVD . Du får lära dig en del av skaparen Julia Powers signatur danssteg medan toning din kärna och bränna bort kroppsfett . Använd denna DVD under veckan och sedan gå ut och dansa på helgerna för att nå din fem - dagars minimum . Du kommer att förlora vikt och bygga en stark hjärt -system . Addera Fler tips

Core Rhythm DVD-skivor kommer att hålla dig i rörelse och ler när du har så kul att dansa som du glömmer du motionerar . Inte dock lätt att fastna att du glömmer att andas eller stanna hydratiserade. Se till att bära stödjande skor också. Kolla in Core Rhythms Success Tracker för att spela in dina resultat dagligen och stanna motiverade . Addera

[Kärna Rhythm Dance Cardio Motion: https://sv.sportsfitness.win/fitness/cardio/1012005807.html ]