Fettförbränning Vs . Calorie Burning Workout

fettförbrännande kontra kalori - bränning träning . Dessa två pass är olika på egen hand , men fortfarande har mycket grundläggande likartade egenskaper . Fettförbrännande pass

fettförbrännande träning höja pulsen till 65 procent av din maxpuls . De träning är normalt tidsinställda , och kan utföras av någon kondition .
Kalori - Burning Workout

Kalori - brinnande träning är konstruerade för att höja din puls till 75 procent eller mer av din maxpuls . De är ibland långa och /eller korta , men alltid intensiv .

Exempel på fettförbränningen pass
Löpning är ett exempel på en fettförbrännande träning .

flesta fettförbrännande träning har ett konstant tempo för en önskad tid . Exempel inkluderar löpning, jogging , rodd och cykling . De är utformade för att höja hjärtfrekvensen och hålla det där i minst 20 minuter.

Exempel på kalori-bränning pass
boxning är ett exempel på en kaloriförbränningsträning .

kaloriförbränningenträning bränner kalorier genom att öka din puls . Dessa pass är mycket intensiv med väldigt lite vila . Exempel är boxning, tävlar, aerobic klasser och intervallträning .
Bottom Line

För att bränna fett och /eller kalorier , du måste pumpa upp din hjärt aktivitet och förändra din kost så att den innehåller hälsosamma matvanor . Addera

[Fettförbränning Vs . Calorie Burning Workout: https://sv.sportsfitness.win/fitness/cardio/1012005781.html ]