Svänghjul Design Övningar

Ett ​​svänghjul design på träning eller sportutrustning ger ett träningspass med fart och en jämn rörelse . Storleken på svänghjulet , speciellt i elliptiska tränare , avgör också intensiteten i träningen som du tar emot . Ett stort svänghjul ger en brantare steg , och tar bort en del av intensiteten , där en mindre svänghjul får dig att arbeta hårdare . Cyklar , både stationära och väg eller mountainbikes har ett svänghjul design och kombinerar snabbhet med motstånd , naturlig eller konstgjord , för en bra träning . De nya utomhus elliptiska ryttare kombinerar mobilitet en cykel med hjärt fördelarna med en inomhus elliptisk för ett nytt och roligt sätt att träna . Cyklar för alla åldrar

Motion på en cykel är något som många anser vara för barn , men sanningen i väg cykling eller mer extrem mountainbike är att det är bra konditionsträning och har mindre påverkan på lederna än att köra eller jogga . Den har också praktiska tillämpningar i att få dig från punkt A till punkt B snabbt och samtidigt tillåta dig att njuta av landskapet . En cykel är ett sätt att kombinera ärenden med motion. Ridning över kuperad terräng och står upp ofta på dina pedaler är sätt att öka tränings förmån för en cykel .
Stationary Bicycle

Denna bit av personlig träningsredskap förlitar på svänghjulet designen precis som vägen cykel , och får lätt plats i de flesta hem . Fördelen med en stillastående cykel är dess användbarhet i alla väder . Nivån på sin kardiovaskulära styrka beror på hastighet, spänning och tid du använder den . Det är en stor inledande del av utrustningen , bra att lätta stillasittande människor i övningen . Addera Den elliptiska

Liksom den stillastående cykel , är detta en inomhus pjäs av utrustning som passar i de flesta hem . Den elliptiska kräver att du står för din träning och använder fler muskelgrupper , snabbare ökning av hjärtfrekvensen . Det beror fortfarande på intensitetsnivån för hur mycket nytta du får från maskinen . Maskiner varierar i sina tillgängliga inställningar , men du brukar ha en spänningsinställningsom justerar svårigheten att din träning . Vissa mer avancerade modeller har lutningsinställningarna ytterligare ramp upp cardio bränna .
Elliptical Crosstrainer

Dessa kombinerar den elliptiska och stillastående cykel . De gör det möjligt att kombinera olika längder och intensiteter av de två övningar för bättre kondition nytta .
Elliptical Bike

Detta är ett relativt nytt svänghjul baserad design som tar din elliptisk maskin utomhus . Olika modeller har olika stora svänghjul , så den träning du får beror på det . Detta är ett nytt sätt att lägga till ett roligt inslag till din träning rutin , och ger en utmärkt konditionsträning . Addera

[Svänghjul Design Övningar: https://sv.sportsfitness.win/fitness/cardio/1012005682.html ]