Yoga Strap Övningar

En yoga rem är en prop fördelaktig för början yoga studenter . En anledning människor kan tveka att försöka yoga är deras brist på flexibilitet . Eftersom yoga är i sista hand en praxis för att stärka , gör en yoga rem en elev som kanske inte har mycket flexibilitet för att utveckla och driva djupt in poser . Remmar , även känd som bälten , är gjorda av bomull eller nylon och har ett spänne i ena änden . Yoga strap motion är förlängningar av traditionella yogaövningar där bandet hjälper användarna förstå annars onåbara lemmar eller hålla en pose längre . Axelsträckning Motion

Även om inte en yogaställning , användning av en yoga rem underlättar skuldran sträcka motion. Övningen lindrar spänningar i hela övre delen av ryggen . För att slutföra denna rörelse , sitta i en upprätt eller stå . Håll yoga rem med händerna tillräckligt avstånd , räta ut armarna framåt och parallellt med marken . En andas flyttar armarna sakta över huvudet . En utandnings sänker armarna bakom kroppen. Rikta in varje rörelse uppåt och nedåt med andningen .
Forward Bend
[Yoga Strap Övningar: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Yoga/1012032999.html ]