Den bästa Pilates & Yoga DVD

Öva pilates och yoga kan öka muskelstyrkan , förbättra flexibiliteten och tona hela kroppen . Regelbunden träning kan också minska stress och förbättra din sinnets förmåga att fokusera och tänka klart . Pilates och yoga är lätt åtkomliga via DVD-skivor , så att du kan integrera dessa populära övningar i ditt hem träningsrutin . Nybörjare

För de nya till pilates och yoga , Andas ut : Kärna Fusion Pilates Plus , baserat på de klasser undervisas på New Yorks exklusiva Exhale Spa , har fem lättsmält 10 - minuters pass med skonsamma rörelser utformad för att skulptera och tona armar , axlar och mage . Yoga Workout -serien för nybörjare med Lilias Folan , baserat på PBS- serien , ger en mild DVD introduktion till grundläggande yogaställningar och filosofi .
Mellan

Passar för tittare med viss erfarenhet av pilates och yoga , pilates Kärna Challenge med Ana Caban erbjuder kreativa och ibland utmanande rörelser som syftar till att tona och stärka hela kroppen . För medelaktivt yoga utövare , perfekt i Ten : Yoga 10 -minuters pass med Susan Grant erbjuder fyra renodlade 10 - minuters pass som syftar till att ge energi , ton och stärka , förbättra tillbaka styrka och varva . Denna DVD innehåller också en bonus segment guidad djup avslappning
Avancerad

Intensati Avsikt & Ström : . En High Energy Workout för kropp, sinne och själ med Patricia Moreno erbjuder en utmanande blandning av pilates - och yogabaseradrörelse som även omfattar en del av bekräftelse och skandera för extra stress. Yoga Burn med berömda yogainstruktör Rodney Yee ger power yoga till ditt rum vardagsrum via ab - knaprande upprepningar och muskel - isolering rörelser . Addera

[Den bästa Pilates & Yoga DVD: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Yoga/1012033000.html ]