Hur förbereda mentalt för en löpartävling
1
Bild loppet i ditt sinne . Fokusera på hur du planerar att köra den och alla öppna tekniker som du planerar att använda under loppet av loppet .
2
Psych dig upp . Säg till dig själv att du är en vinnare och att du är den snabbaste personen i tävlingen . Var säker på din förmåga och fokusera på dina kunskaper och inte de andra förare . Addera 3
Släpp eventuella rädslor . Rädsla kan krypa in i en person och få dem att tappa fokus . Bry dig inte om att förlora eller inte utför på din topp .
4
Meditera och använda avslappningstekniker . Meditation kan användas för att ge dig en singular fokus : vinna loppet . Det kan också hålla dig lugn om du känner dig orolig inför starten .
5
Lyssna på lite musik innan loppet . Musik kan pumpa upp dig och få dig redo att köra . Gör ett pågående soundtrack och placera den på din mp3-spelare . Tillbringa de stunder i förväg njuta av musiken . Addera
[Hur förbereda mentalt för en löpartävling: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Pågår/1012032430.html ]