Hur Volontär på ett vatten Stop

Ett ​​av de bästa sätten att njuta av ett linjelopp , vara det 5K eller maraton , är att volontär på en vattentopp. Här är några tips på att spela vatten servitör till löparna . Instruktioner
1

klädsel . Om du inte vill bli blöt , don en regnkappa eller härlig soppåse . Det är inte troligt att du kommer att få bomullstrasa , men om det är kallt ute att du inte vill ha ännu en fuktig hylsa . Kom ihåg att trots den sportiga atmosfären , du kommer inte att bryta ett svett . Bunta upp därefter. Om det är kallt , behöver du vattentäta handskar .
2 p Om ditt område har både vatten och sportdryck , ropa ut vad du ger bort . Och om du skriker " Gatorade ! " se till att du inte dela ut Powerade . Vissa löpare klarar bara ett märke . Addera 3

När en förpackning med löpare närmar sig , stå stadigt med armen utsträckt. Håll koppen i botten så en löpare kan enkelt ta det från din hand .
4

Har någon påfyllning cups bakom dig så det finns alltid mycket att dela ut .
5 < p> Cheer för alla. Några populära fraser: " Bra jobbat! " eller " Ser stark ! " eller " Kan gå ! " Inte - så - favoriter är : " Håll ut ! " ( Vad , ser jag ut som om jag dör ? ) Och " Du är nästan där " ( Om jag inte kan se mållinjen , jag är inte nästan där ) .
6

Om loppet är trångt , är det särskilt viktigt att ha volontärer sopa upp de kasserade kupor . Detta håller saker säkra och mindre hala .
7

Klä upp i en galen utstyrsel för vem älskar inte en rolig hatt ? Kostymer och bisyssla busstreck är välkomna distraktioner för löparna . Ännu bättre , skapa en hel tema för din vatten stopp. Lägg till musik och du ser löparna förbi med leenden och en extra studs i deras steg . Addera

[Hur Volontär på ett vatten Stop: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Pågår/1012032431.html ]