Hur man mentalt förbereda för en Big Hockey Game

Idrottare av alla slag träna hårt fysiskt för sina tävlingar , hockey är bara en av dem . Vad många glömmer är att mental förberedelse för ett stort spel är lika viktig som den fysiska förberedelser . Ha en fokuserad och centrerad mentala tillstånd innan ett stort spel för att uppnå maximal prestanda . Använd några hävdvunna tekniker som används av professionella idrottare att få den nödvändiga mentala kant innan den stora hockeymatch. Instruktioner
1

Visualisera vad dina mål är för spelet . Till exempel, om du spelar försvar , bild som din främsta motståndare kommer att vara från det andra laget och hur ditt spel kommer att interagera dina lagkamrater " lek . Ta några personliga stunder före starten av spelet , och efter att du passar upp , att sitta och tänka på din spelprestanda .
2

Förutse det värsta . Genom att avbilda goofing en lek , du kommer till rätta med potential att göra ett misstag och hur du kommer att reagera . Tänk på din strategi för att återhämta sig från eventuella på - is tabbe och de åtgärder du kan vidta för att få spelet till din fördel . Addera 3

Få gott om sömn natten före matchen . Om du har en familj , tillbringa kvällen spela spel eller dela en måltid och film hemma . Sätt spelet åt sidan för några timmar och slappna av kroppen och sinnet. Om en timme eller två innan du går till sängs , ta ett varmt bad . Det varma vattnet kommer att hjälpa slappna av kroppen och sinnet .
4

Ha en måltid av " tröst " mat som är hälsosam och produktiv för din spelprestanda . Mat spelar en avgörande roll i mänsklig psykologi . Ha en måltid med mat som tar dig till din komfortzon . Självklart , detta inte bör innehålla hög fetthalt eller hög sockerhalt . Snarare koncentrera sig på de livsmedel som du tycker om och de som stimulerar goda minnen .
5

Identifiera vad de yttre hinder och inre hinder kommer att vara under spelet . Om du har blivit slagen av en viss medlem av det andra laget hela säsongen , identifiera var problemen vila och tänka på lösningar för hur man kan slå det motståndare . Identifiera vad dina interna strider är . Om du känner dig otillräcklig med slagskott , koncentrera dig på hur du kommer att använda starka handledsskottistället . Addera

[Hur man mentalt förbereda för en Big Hockey Game: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Hockey/1012015440.html ]