Pilates och sjukgymnastik:ett fördelaktigt förhållande

Pilates och pilatesbaserad utrustning grundades på rehabilitering. Grundaren av Pilatesmetoden, Joseph Pilates, började utveckla sitt arbete under första världskriget. Han tjänstgjorde som ordningsvakt på ett sjukhus där han använde sin träningsmetod som en form av rehabilitering för skadade och sjuka soldater. Joseph och hans fru Clara emigrerade senare till USA i början av 1920-talet och tillsammans utvecklade och lärde de ut metoden i sin studio i New York. Pilates blev snart mycket populärt bland dansvärlden, eftersom det erbjöd en chans att förbättra tekniken eller återhämta sig från skada.

Skador börjar ofta med onormal mekanik och förvärras vanligtvis av vanliga aktiviteter som du utför dagligen. En hälsosam smärtfri kropp börjar med korrekt inriktning och biomekanik av hela din kropp, vilket är ett kärnkoncept i den ursprungliga Pilatesmetoden. Pilatesbaserade övningar och principer kan inte bara användas för att rehabilitera din skada, utan kommer också att lära dig att hitta din bästa kroppsinriktning för att förhindra framtida återskador. Pilatesbaserade övningar är designade för att återställa ryggradens naturliga kurvor och återbalansera musklerna runt lederna. Kärnmuskler är riktade som stabiliserar ländryggen, bäckenet, höfterna och axlarna. Tillsammans gör kärnmuskelstyrkan och bra inriktning att våra leder absorberar stötar ordentligt

Pilatesmetoden var designad för att lära ut kontroll över kroppen och korrigera muskelobalanser. Detta gör det möjligt för terapeuter att inte bara behandla en skada, utan också hitta källan. Med ett Pilatesbaserat sjukgymnastikprogram kommer du att lära dig att förstå din kropps inriktning och hur du replikerar den i ditt träningsprogram och dagliga aktiviteter för snabbare återhämtning och förebyggande av skador. Ett brett utbud av idrottare fortsätter att använda Pilates idag för att förebygga och behandla skador och förbättra sin sport.

Källa:https://www.coreworksphysicaltherapy.com/blog/2017/2/21/pilates-and-physical-therapy-a-mutually-beneficial-relationship

[Pilates och sjukgymnastik:ett fördelaktigt förhållande: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Pilates/1012050302.html ]