Stegräknare Viktminskning

Om du behöver kasta några extra pounds men inte har ett överflöd av tid över , är stegräknaren den perfekta viktminskning verktyg för dig . En stegräknare räknar antalet steg du tar när den bärs på rätt sätt . Lägg i några extra steg om dagen och säga adjö till oönskade vikt . Genomsnittlig steg

Bär din stegräknare för ett par dagar och fungerar som vanligt . Lägg inte in några extra steg för att viktminskning än. Spela den totala steg varje dag du bär stegräknaren . Lägg de dagarnas summorna tillsammans och dividera med antalet dagar för att få din genomsnittliga antalet dagliga steg .
Step it Up

Den genomsnittliga personen går ca 3000 steg per dag. Att bränna extra kalorier du kommer att behöva gå mellan 6.000 och 10.000 steg varje dag . Bär din stegräknare varje dag och sakta lägga till fler steg i din dagliga rutin . Det slutliga målet bör vara 10.000 steg Dally . Addera Lägga Steps

Det finns ett antal enkla sätt att lägga till åtgärder för att din dagliga rutin . Du kan gå platser du normalt skulle köra . Parkera längre bort från ditt mål när du kör . Ta trappan istället för hissen . Eller planera en lugn promenad under lunchen eller efter middagen . Addera

[Stegräknare Viktminskning: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Gång/1012022424.html ]