Ställa en stegräknare

en stegräknare mäter hur många steg du tar genom att notera rörelse höfterna . 10.000 steg om dagen har rekommenderat att upprätthålla en aktiv livsstil , vilket motsvarar cirka 5 miles . En stegräknare är ett bra verktyg som kan bidra till att motivera dig att öka antalet steg du tar under day.Since alla har en annan steglängd , är det nödvändigt att sätta en ny stegräknare till din individuella gång . Det tar bara några minuter , och låter dig ha korrekta avläsningar när du använder stegräknaren . Instruktioner
en

Mät upp ett avstånd av 40 till 50 meter. Använd till exempel trottoaren framför ditt hem , eller en närliggande bana .
2

Clip din stegräknare på din linningen , i vertikalt läge . Detta läge ger den mest exakta värden för de flesta stegräknare . Addera 3

Gå framåt , med ett normalt steg , i 10 steg . Mät avståndet du har täckt . Du kan prova detta 3 gånger och det genomsnittliga resultatet för att få de mest korrekta resultat .
4

Ange informationen i din stegräknare , enligt anvisningarna .
5

Zero ut din stegräknare läsning , och gå 20 till 30 steg . Kontrollera riktigheten av din kalibrering .
6

Kör din bil längs en vandringsled . Detta kan vara runt kvarteret , och med . Gå samma väg , och kontrollera riktigheten av din stegräknare under en längre kalibreringskontroll . Addera

[Ställa en stegräknare: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Gång/1012022460.html ]