Anpassade viktminskningsprogram

Ett ​​skräddarsytt viktminskningsprogram är en som är speciellt utformad för en individ . Det kan vara bättre än att följa en diet plan inriktad mot massorna . Historia

Viktväktarna var en om pionjärerna inom skräddarsydda viktminskning i början av 1960 -talet. Dess program får dieters för att välja från en omfattande meny , med varje objekt tilldelas ett poängvärde . Dieters kan äta den mat de gillade samtidigt som en förutbestämd dagliga kalorigräns.

Fördelar

Genom att följa en anpassad diet plan dieters har mer val om vad de äter . Detta kan öka sannolikheten för att de kommer att hålla sig till kosten och förbättra motivationen . Detta kan också hjälpa patienter upprätthålla en lämplig kost för en specifik sjukdom.
Ladda Typer

Förutom ett program som vikt Watcher s , anpassade viktminskningsprogram kan utformas av en dietist för att uppnå en viss kroppsvikt mål . De kan också vara utformade av en läkare för att behandla ett medicinskt tillstånd , till exempel en natriumfattig diet för att behandla högt blodtryck .
Tidsplan

Anpassade dieter tillåter dieter för att avgöra hur snabbt viktminskning kommer att ske . Genom att bestämma en viss mängd kalorier som förbrukas per dag dieter kan sätta ett realistiskt måldatum för att uppnå viktminskning mål .
Missuppfattningar

En anpassad viktminskning programmet behöver inte betyda dieter är begränsad till en viss kaloriförbrukningen vid alla tillfällen . Till exempel, vissa planer tillåter en dag i veckan där bantare kan konsumera sin favorit "dåliga" mat som glass eller tårta . Addera

[Anpassade viktminskningsprogram: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Arbeta-Off-Bebis-Vikt/1012007205.html ]