Hur man programmerar en stegräknare

Stegräknare kan du mäta mängden steg du tar och hur långt du går eller springer varje dag . De kan hjälpa dig att spåra din träning , särskilt om du föredrar att springa eller gå igenom kvarter och stadsdelar i stället för löpband eller spår . Innan du börjar använda din stegräknare måste du programmera den så att den vet vilka avstånd för att mäta varje gång du tar ett steg . Instruktioner
1

Återställ stegräknaren för att rensa några tidigare eller standardinformation som inte gäller dig . Gör detta genom att trycka på " Reset "-knappen . Många gånger behöver denna knapp tryckas in med ett litet föremål som en tandpetare , eftersom den är indragen i stegräknaren för att undvika en oavsiktlig återställning . Om det inte finns någon återställningsknapp håller du ned alla knappar på din stegräknare i 5 till 10 sekunder .
2

Ange din längd och vikt . De flesta stegräknare har enkla " Upp ", " Ner ", " vänster" och "höger" -knappar som hjälper dig att navigera i menyerna . En del har " A ", " B " och "C" -knapparna . Läs instruktionsboken eller leka med knapparna tills du räkna ut hur de fungerar . Använd dessa knappar tills du når rätt nummer för din längd och vikt , och spara dem . Addera 3

Hitta en stor , öppen plats och ta 20 steg som känns normalt för dig . Om du planerar att använda din stegräknare för att köra , köra dessa 20 steg . Kontrollera att stegräknaren registrerade rätt mängd steg. Om det gjorde det inte , justera placeringen av stegräknaren på din kropp .
4

Ställ din stegmätningar. Mäta ett avstånd av 20 meter och se hur många steg det tar att gå eller köra det avståndet . Dela upp 20 av dina antal steg för att få det antal meter per steg . Skriv in det här numret i din stegräknare och spara det .
5

Ställ klockan på din stegräknare . Använd en mobiltelefon , dator klocka eller annan betrodd klocka för att ställa in tiden . Ställ in timme och minuter tills rätt tid är inställd . Se till att du inte blandar ihop am och pm timmar . Addera

[Hur man programmerar en stegräknare: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Gång/1012007035.html ]