Anvisningar för en stegräknare
Måttband
Chalk
Papper
Pencil
Calculator ( tillval )
Visa fler Instruktioner
1
Mät en 20 - fots - avstånd på en plan yta utanför för att göra det möjligt för dig att gå sträckan på en naturlig gång . Gör riktsnöre i början och slutpunkt .
2
Börja gå cirka 20 meter innan den börjar kritmärket och gå i en naturlig takt , med din naturliga steg . När du når startsnöre, börja räkna dina steg . Fortsätt att räkna steg tills du passerar slutar snöre. Skriv ner antalet steg på en bit papper . Addera 3
Dividera 20 med antalet steg du tog mellan början och slutpunkt för att hitta din steglängd i fot . Multiplicera ditt svar med 12 för att hitta din steg i inches .
4
Ange din steglängdi stegräknaren . Stegräknaren ska ha lägen som gör att du kan skriva in dina specifika uppgifter . Tryck på mode för att öppna inställningsavståndetoch sedan trycka på en "set " knappen för att komma in i steglängden i inches .
5
Placera stegräknaren på din linning eller bälte något till vänster eller höger om mitten av midjan . Se till att stegräknaren är nivån och alltid ha den på samma ställe .
6
Kontrollera stegräknaren för att se om den registrerar dina steg noggrant . Återställ stegräknaren till noll och sedan gå ett visst antal steg . Sluta gå och kontrollera sedan stegräknaren . Stegräknaren numret ska vara inom fyra steg antalet steg du tog . Addera
[Anvisningar för en stegräknare: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Gång/1012022359.html ]