Anvisningar för en stegräknare

Att bära en stegräknare på din midja kan vara ett effektivt sätt att öka din medvetenhet om gång aktivitet , vilket kan leda till en hälsosammare livsstil och viktminskning . Oavsett om du bär din stegräknare hela dagen för att hålla reda på hur många steg du tar under loppet av hela dagen eller om du bara bära en stegräknare för att spela in promenader , ställa in stegräknaren ordentligt innan du börjar använda den. Om du inte ställa in stegräknare för att mäta dina specifika steg , kommer stegräknaren inte korrekt registrera dina steg . Detta är vad du behöver
Måttband
Chalk
Papper
Pencil
Calculator ( tillval )
Visa fler Instruktioner
1

Mät en 20 - fots - avstånd på en plan yta utanför för att göra det möjligt för dig att gå sträckan på en naturlig gång . Gör riktsnöre i början och slutpunkt .
2

Börja gå cirka 20 meter innan den börjar kritmärket och gå i en naturlig takt , med din naturliga steg . När du når startsnöre, börja räkna dina steg . Fortsätt att räkna steg tills du passerar slutar snöre. Skriv ner antalet steg på en bit papper . Addera 3

Dividera 20 med antalet steg du tog mellan början och slutpunkt för att hitta din steglängd i fot . Multiplicera ditt svar med 12 för att hitta din steg i inches .
4

Ange din steglängdi stegräknaren . Stegräknaren ska ha lägen som gör att du kan skriva in dina specifika uppgifter . Tryck på mode för att öppna inställningsavståndetoch sedan trycka på en "set " knappen för att komma in i steglängden i inches .
5

Placera stegräknaren på din linning eller bälte något till vänster eller höger om mitten av midjan . Se till att stegräknaren är nivån och alltid ha den på samma ställe .
6

Kontrollera stegräknaren för att se om den registrerar dina steg noggrant . Återställ stegräknaren till noll och sedan gå ett visst antal steg . Sluta gå och kontrollera sedan stegräknaren . Stegräknaren numret ska vara inom fyra steg antalet steg du tog . Addera

[Anvisningar för en stegräknare: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Gång/1012022359.html ]