Hur man kalibrerar en stegräknare

Alla stegräknare mått gångavstånd . Dess funktion är att räkna stegen i dess användare . Oavsett om du är en walker , löpare eller en person som vill upprätthålla en hälsosam livsstil och få de rekommenderade 10.000 steg per dag , många typer av stegräknare finns tillgängliga . Men , måste du kalibrera en stegräknare för att mäta din steglängd . Instruktioner
Våt fot promenad
1

Läs stegräknare instruktionerna noga . De flesta ber om steglängden . Om istället den vill steglängden , kan detta vara samma som steglängden eller två hela steg .
2

Skapa en pöl av vatten på en öppen trottoaren . Promenera genom vattnet vid en normal steglängd i ungefär 10 steg bortom pöl . Addera 3

Mät gångavstånd mellan hälen på vänster fotavtryck och hälen på rätt fotavtryck . Ta flera kvar att mätningar höger häl och i genomsnitt dem .
4

Bär stegräknaren rakt upp och ner på ett bälte eller midjeband för bästa resultat .
Mät för kort - eller långväga promenader
5

Kvala korta promenader genom att mäta en känd sträcka på 20 till 30 meter . Stride det uppmätta avståndet i normal takt . Dividera antalet fötter med antalet åtgärder som vidtagits .
6

Kriterier för långa avstånd mäts genom att promenera längden på en fotbollsplan från mållinjen till mållinjen , som är 300 meter . Markera hälisättning på tionde steget .
7

Räkna antalet steg och dividera med 300 för långväga promenader . Gör justeringar för ett varierat tempo promenad eller springa . Addera

[Hur man kalibrerar en stegräknare: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Gång/1012022495.html ]