Hur man kalibrerar en stegräknare
Våt fot promenad
1
Läs stegräknare instruktionerna noga . De flesta ber om steglängden . Om istället den vill steglängden , kan detta vara samma som steglängden eller två hela steg .
2
Skapa en pöl av vatten på en öppen trottoaren . Promenera genom vattnet vid en normal steglängd i ungefär 10 steg bortom pöl . Addera 3
Mät gångavstånd mellan hälen på vänster fotavtryck och hälen på rätt fotavtryck . Ta flera kvar att mätningar höger häl och i genomsnitt dem .
4
Bär stegräknaren rakt upp och ner på ett bälte eller midjeband för bästa resultat .
Mät för kort - eller långväga promenader
5
Kvala korta promenader genom att mäta en känd sträcka på 20 till 30 meter . Stride det uppmätta avståndet i normal takt . Dividera antalet fötter med antalet åtgärder som vidtagits .
6
Kriterier för långa avstånd mäts genom att promenera längden på en fotbollsplan från mållinjen till mållinjen , som är 300 meter . Markera hälisättning på tionde steget .
7
Räkna antalet steg och dividera med 300 för långväga promenader . Gör justeringar för ett varierat tempo promenad eller springa . Addera
[Hur man kalibrerar en stegräknare: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Gång/1012022495.html ]