Äger du bränna mer kalorier springa eller gå ?

Det finns inget definitivt svar på om löpning eller promenader bränner mer kalorier . Variabler såsom typ yta , hastighet , rörelse och avstånd alla påverka antalet kalorier du bränner . Rask promenad bränner mer kalorier än att gå långsamt eftersom mer energi förbrukas . Omvänt kommer jogga långsamt bränna färre kalorier än att köra snabbare eftersom mindre energi krävs . Köra

Löpning eller jogga i måttlig hastighet kommer att bränna mer kalorier än att gå i måttlig hastighet över samma distans . Det beror på att springa innebär användning av mer muskler och energi än att gå .
Walking

Walking bränner generellt färre kalorier än att köra när som omfattar samma avstånd eftersom promenader är en effektivare sätt att röra sig . Promenader kan bränna så mycket som 40 procent färre kalorier än att köra över samma distans . Men om du joggar i mycket långsam takt , kan du bränna åtta kalorier per minut , men gå samma avstånd i mycket snabb takt kan bränna 15 kalorier per minut . Addera Slutsats

Promenader kan bränna mer kalorier än att köra om du kan gå i en snabbare takt . Om det tar dubbelt så lång tid att gå en viss sträcka än att köra kan du bränna ungefär samma mängd kalorier . Men om du går i 30 minuter eller springa i 30 minuter , kommer löpning bränner mer kalorier . Så kör kommer att bränna mer kalorier under samma avstånd om promenader och kör steg är jämförbara . Addera

[Äger du bränna mer kalorier springa eller gå ?: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Gång/1012007027.html ]