Äger du Bränn Muscle När Incline Löpband Walking

? Målet för de flesta träningsprogram är att gå ner i vikt och öka muskelvävnaden. Dina tränings val inkluderar workout alternativ såsom lutning löpband gå att bevara - inte bränna - din muskelmassa . Släpp din rädsla att du förlorar muskelmassa när man går , det skulle ta allvarlig svält eller trauma för att bränna muskler . Aeroba Fördelar

En av fördelarna med löpband walking är att det är en aerob aktivitet. Aerob träning är hållbar , upprepningar och använder stora muskelgrupper . När du går på en sluttning , ställer du den hastighet och kvalitet på en nivå som du har möjlighet att hålla en jämn takt i minst 10 minuter . Denna takt ser till att kroppen använder fett och kolhydrater som bränslekällor .
Använd inte förlora

Musklerna i benen kontrakt som du gå upp en simulerad backe . Dina quadriceps, hamstrings , vader , glutes och centrala avtal för att flytta benen framåt och att hålla dig upprätt . Dock är muskelvävnaden inte brännas som bränsle för denna uthållighet aktivitet . Enligt boken , " Exercise Physiology , " muskelvävnad skonas under skonsamma aeroba övningar såsom promenader . Så hjälper denna aktivitet bevara din underkroppen muskler , medan samtidigt bränna fett som bränsle - så att du kan se musklerna lättare Addera muskelnedbrytning
< br . >

Ibland tar skada muskelvävnad att bryta ner och eliminera . Höga stressituationer såsom brännskador , kirurgi eller infektioner kan orsaka musklerna att atrofi eftersom produktionen av proteiner saktar ner. Incline löpband promenader är inte associerat med dessa high - stressituationer . Att vandra är en trevlig aktivitet som inte överbelasta dina muskler , eftersom du har möjlighet att upprätthålla rörelsen .
I öknen

Det enda sättet muskeln används som en bränslekällaär om du är i ett tillstånd av extrem kalorirestriktion. Till exempel, om du svälter och strandsatta i vildmarken och har begränsad tillgång till mat , kommer din kropp att använda muskler innan det drar på dina fettdepåer . Tyvärr gör kroppen inte vet om du är i vildmarken eller delta i nästa modefluga kost och begränsa ditt kaloriintag. Det är därför det är viktigt att äta en tillräcklig mängd kalorier , särskilt när de deltar i ett träningsprogram . Addera

[Äger du Bränn Muscle När Incline Löpband Walking: https://sv.sportsfitness.win/fitness/General-Fitness/1012000300.html ]