Hur man bränner fett medan shopping

De semestrar är främsta shopping säsongen och den bästa tiden för att bränna några kalorier i processen . När scheman packas och det är svårt att hitta tid att träna , göra dina dagliga aktiviteter gör dubbel plikt . Ta några vänner och träffade butikerna att bränna fett . Om du är som de flesta kvinnor , älskar dig för att shoppa . Kombinera din kärlek till shopping med behovet av att bränna bort din semester avlatsbrev . Kasta på din shopping skor och få flytta. Instruktioner
1

Planera din resa shopping och ta hjälp av vänner eller familj . Shopping är alltid roligare med en kompis . Gallerior är bra ställen att bränna fett när du handlar eftersom det finns många butiker under ett tak .
2

Gör några vadpress när väntar i linje . Några shoppingresor och du kommer att vara på väg till smalare ben på nolltid . Addera 3

Bär dina väskor när det är möjligt att bränna maximalt kalorier . Så hoppa över vagnen och bära på dina väskor för en bättre kropp .
4

Prova några bicepscurl när du bär påsar med handtag . Detta kommer att tona dina armar utan en tur till gymmet .
5

Plocka upp tempot när man går butik till butik. Promenad i en takt av 2,5 mph bränner 183 kalorier på en timme och 3,5 mph bränner 277 kalorier i timmen . Steg upp din takt och ficklampa några kalorier .
6

Sätt på en stegräknare och titta på siffrorna lägga upp. Surgeon General rekommenderar minst 30 minuters fysisk aktivitet per dag , som är nära 10.000 steg . Stegräknaren hjälper dig att logga dina steg för att hålla koll på utvecklingen . Addera

[Hur man bränner fett medan shopping: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Gång/1012006978.html ]