Hur man hålla underhöll på ett löpband

Gå på ett löpband kan bli tråkigt om du inte hålla dig motiverad av roliga aktiviteter . Med lite fantasi kan du roa dig på löpbandet . Detta skapar en upplevelse som är både roligt och hälsosamt ! Här är några idéer för att göra ditt löpband träning skitkul ! Detta är vad du behöver
löpband
CD Walkman
böcker på CD
musik på CD
Television
Böcker
viktmanschetter
Visa fler br < Instruktioner >
1

Lyssna på musik medan du tränar . Om du har en favorit -CD som får dig hyped upp och redo att flytta , lyssna på den medan du använder ditt löpband . Det kommer att hålla dig gå , och det kommer att hjälpa den tiden verkar gå snabbare under träningen .
2

Överväg att lyssna på en bok på band eller CD . Talböcker är ett utmärkt sätt att fördriva tiden medan du tränar . Addera 3

faktiskt läsa en bok . Detta kan ta lite samordning , men du kan läsa en bok medan du använder ditt löpband . Detta kommer att fungera bättre om din träning är att promenera på löpbandet .
4

Titta på tv när man tränar . Konfigurera en TV framför din löpband . Detta gör att du kan fånga upp de senaste nyheterna eller titta på dina favoritprogram när du tränar på löpbandet .
5

Arbetet toning andra kroppsdelar när du använder ditt löpband . Investera i några handledsvikter, och göra arm övningar när du använder löpbandet . Träna en rutin där du får mer av en över hela kroppen träning . Genom att försöka göra två eller flera uppgifter samtidigt medan på löpbandet , kommer ditt sinne hålla ockuperade . Addera

[Hur man hålla underhöll på ett löpband: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Gång/1012022473.html ]