Mirakelgenombrott och fitness modeflugor

Kommer du ihåg det här?

Vad var det som gjorde denna "fett-jiggling bantningsmaskin" till en trend redan på 1960-talet? Varför är det varje fitnessskämt i dag?

Medan Belt Vibrator började som en enkel massageanordning för spabad, förvandlades den snabbt till en maskin som utlovade minskning av kroppsfettfläckar och muskelstärkning. Det var inte populärt eftersom det fungerade; det var populärt eftersom det marknadsfördes mycket intelligent och riktade sig till människor som desperat ville ha ett botemedel för att trimma ner.

När du handlar efter en ny loveseat eller plattskärms-tv behöver du inte nödvändigtvis göra research.  Nej . . . förutom att de möjligen förvärrar en stillasittande livsstil, behöver dessa produkter inte genomgås noggrant av dig för att säkerställa att du inte ger efter för upprepade rörelseskador, eller att produkten inte kommer att misslyckas under påfrestningen av slitaget som kommer tillsammans med träning på en statisk utrustning.

Vad sägs om det här?

Nyfiken läsare, tror du att vi har lärt oss vår läxa idag och att fitnessbranschen nu bara består av produkter som är granskade och gör som de annonseras?

Det är trots allt den 21 ^st århundradet, och vi är exponentiellt mer tekniskt sofistikerade än vi var för sex decennier sedan. Visst?

Tja, jag hatar att göra dig besviken, men svaret är . . . "nej."

Det är mycket värre idag; det finns många vilseledande – och lite komiska – produkter på marknaden just den här minuten som är mer benägna att bli en glorifierad klädhängare eller pappersvikt, än att vara den sanna katalysatorn för de stenhårda magmusklerna du hoppas uppnå.

De flesta av dessa produkter använder samma formel:de tilltalar dina önskemål om att ha en strandkropp som den modell du ser på omslagen till dessa fitnesstidningar. Fraser slängs runt som vår favorit:

"Miracle Fitness Breakthrough!"

Verkligheten är att det redan finns en hel del forskning som du kan använda för att få dig till dessa mål, utan att spendera dina surt förvärvade pengar på något som lovar det omöjliga.

forskningen finns, och ja, du kan göra det. Men innan du börjar måste du veta att viktminskning kräver två mycket viktiga saker av dig:hårt arbete och tålamod. Var medveten om dessa saker, och ja, du kan komma dit!

Om du nu har varit uppmärksam kommer du att ha märkt något intressant. Hårt arbete och tålamod är antitesen till dessa snabbfix-produkter, eller hur? De marknadsförs trots allt för att vara snabb och lätt. Detta är den enkla anledningen till att dessa produkter inte fungerar. Och folk faller för det, för att de vill att det ska vara sant.

Missförstå mig inte nu. . . det finns några fantastiska nya produkter där ute i sin linda, som absolut kan maximera din tid. Skillnaden är att du måste göra jobbet! Jag kommer alltid att förespråka kortare, mer intensiva träningspass, snarare än längre, stabila pass. Ta den nya Octane Max Trainer (nu tillgänglig i G&G-butiker):det bästa programmet du kan göra på maskinen är 14-minuters HIIT-träningspasset.

Kan du verkligen få ett fantastiskt träningspass på 14 minuter?

Absolut, men det är bättre att du lägger ner arbetet, och om du inte känner dig helt utmattad när den sista klockan ringer, har du inte arbetat tillräckligt hårt och du lämnade något på bordet.

Innan jag satte mig ner för att skriva detta körde jag HIIT-träningar rygg mot rygg på löpbandet (20 minuter) och Max (14 minuter). Jag höll min upplevda ansträngning så nära jag kunde på båda delarna (cirka 8-9 för mina utbrott och 2-3 för återhämtning). Mina resultat:282 kalorier förbrända på löpbandet, 275 kalorier förbrända på Max. Att raka sex minuter från mitt träningspass och egentligen inte offra en massa träningseffektivitet är en vinst för någon som behöver maximera sin tid. Dessutom kände jag mycket mer aggressiv aktivering av den bakre kedjan på Max.

Biomekaniskt tycker jag mycket bättre om vinkeln än andra HIIT-tränare; min ryggrad var neutral under större delen av träningspasset och jag märkte inte att jag lutade mig överdrivet framåt, eller en hel del ofrivillig dorsiflexon, vilket var uppenbart på de andra Max-tränare.

Så hur kan du se skillnaden mellan en modefluga och något som faktiskt kommer att bli ett produktivt verktyg som du kan använda för att maximera din tid och din träningseffektivitet?

Mitt råd är att närma dig det med tre, mycket enkla steg:

1. Ta kontakt med en expertkonsult och prata om dina mål, din livsstil och utforska alternativ som fungerar bäst för dig.
2. Det är enkelt att sätta specifika mål (HR-zoner, kalori-/distansmål, tidsmål, etc.). Gör jobbet.
3. Om produkten som marknadsförs lovar att göra jobbet åt dig, gå därifrån. En pensel kan inte måla en duk utan att en människa gör jobbet.

Vill du dela med dig av en rolig fitnessproduktberättelse?

Var inte blyg! Lämna oss en kommentar nedan och prenumerera på vårt nyhetsbrev för produkterbjudanden och mer innehåll!

[Mirakelgenombrott och fitness modeflugor: https://sv.sportsfitness.win/fitness/General-Fitness/1012049810.html ]