"Jag fick diagnosen reumatoid artrit ... och hela min värld föll samman."

Dela detta på WhatsApp

Medan få av oss helt undviker någon form av träning, här är en man som trots reumatoid artrit bevisade alla att en autoimmun sjukdom inte är världens undergång.

Via

Vi pratade med Brijesh under vår Bloggare och influencers möts att förstå vem han har kommit långt sedan läkarna bad honom att inte göra någon form av tunga lyft. Låt oss ta reda på hur Brijeshs resa mot fitness ser ut:

• Vad inspirerade dig att starta denna resa mot fitness?

Brijesh: ”Jag växte upp i en by i Coorg; hade fler djurvänner än människor. Var ett väldigt aktivt barn. Dock, när jag flyttade till Bangalore 2010, Jag fick diagnosen reumatoid artrit. Läkarna sa att de inte visste orsaken till sjukdomen och att jag borde vara försiktig med hur jag rör mig [inga tunga lyft, löpning, apa runt etc.]Också, det fanns inget botemedel och de kan bara bromsa effekterna med steroider.

Hela min värld föll sönder när doktorn sa att jag så småningom kommer att bli lam. Det var då jag bestämde mig för att leva livet på mitt sätt, Jag kommer att bli starkare än läkarna någonsin kan föreställa mig utan steroider eller åtminstone dö när jag försöker.

Här är jag nu utan steroider, inga tillägg. Göra det jag älskar att göra?

[PS:Min mamma skriker fortfarande åt mig om jag slutar träna två dagar i sträck – hon drar feta skämt!]”

• Hur håller du kunskapen om din kondition uppdaterad? Vill du berätta något om din certifieringskurs?

Brijesh: "Jag söker CPT [Certified Personal Trainer] från ACSM [American College of Sports Medicine] och det är helt enkelt det bästa. Guldstandarden när det kommer till fitnessexpertis.”

• Hur viktig är näring i denna träningsresa?

Brijesh: "Det är 80% diet, 10% träning &10% sömn. Oavsett hur hårt eller länge man tränar, utan rätt kost, det hjälper dem inte. Läs någonstans och jag citerar, "Kroppen är ett tempel, var försiktig med vad du stoppar i den."

Via

• Hur kommer du på så fantastiska träningspass?

Brijesh: "Kom ihåg, Jag kommer från Coorg som växte upp med många djur runt omkring. De förvandlade mig till Tarzan, Jag bara apa runt och vissa tycker att det är roligt.”

• Hur lyckas du hålla dig i form även efter att ha haft ett heltidsjobb?

Brijesh: "Allt handlar om att prioritera! Man kan alltid ta sig tid att göra det de älskar att göra. Lyckligtvis för mig, gymmet är min helgedom, min lyckliga plats, min plats."

• Vad är dina tankar om Vegan livsstil?

Brijesh: "Åh! Jag älskar växter för mycket för att äta dem! Hur kunde du ens ställa en sådan fråga till en köttätare? Jag uppskattar de som gillar vegansk mat, men det är inget jag skulle gå för."

• Vilka är de grundläggande träningspassen du föreslår en person som precis har börjat träna?

Brijesh: "Sluta googla. Håll det enkelt. Sluta lyssna på gym bröder och systrar.

Träna funktionellt 4 dagar i veckan i minst 200 minuter per [30 minuter om dagen] vecka och snabb promenad / spring 2 dagar i veckan i minst 60 minuter [30 minuter om dagen] i veckan och du är bra. Också, äta rent [När jag säger ren inte någon snygg diet; mamma lagade mat eller hemlagad – inga lågkolhydrater, keto, GM-kost etc.] äter olika sorters mat, ät i små mängder och ät minst en gång i 2,5 timmar och håll dig väl hydrerad."

Via

• Hur kan sport och fitness gå ihop?

Brijesh: "Om du inte är vältränad kan du inte spela någon sport; såvida det inte är en sport att bli skadad."

• Vilka sporter ägnar du dig åt?

Brijesh: "Volleyboll och cricket. Testade Paddle nyligen och verkar älska det!”

• Var ska idrott passa in i vår träning?

Brijesh: "Löpning är en sport, två gånger i veckan kommer att vara bra.”

• Vad skulle ditt budskap vara till de unga tränarna?

Brijesh: "Känn din skit; äg din skit! Bli certifierad!"

Det är Brijesh för er alla, vi känner oss så inspirerade att prata med honom. Känner du samma sak, låt oss veta!

De åsikter och åsikter som uttrycks i den här artikeln är författarens och återspeglar inte nödvändigtvis vårt företags åsikter, partners och andra organisationer. Även om all information som tillhandahålls på vår blogg är sann såvitt vi vet, vi garanterar inte sanningshalten, tillförlitligheten eller fullständigheten av den information som presenteras. Alla råd eller åsikter är enbart i informationssyfte och ska inte tolkas som ett alternativ till professionell rådgivning.

["Jag fick diagnosen reumatoid artrit ... och hela min värld föll samman.": https://sv.sportsfitness.win/fitness/General-Fitness/1012043677.html ]