Hur man korrekt använda en Body Fat Scale

En kroppsfett skala är en av de nyaste produkterna som finns för att mäta kroppsfett . En kroppsfett monitor skala fungerar genom att skicka en liten ( ofarlig ) elektrisk ström genom kroppen och mäter motståndet . Detta kallas bio elektrisk impedans analys , eller BIA för kort . Strömmen passerar snabbare genom fettfri vävnad såsom ben och muskler så att kroppsfett skala är kunna berätta hur mycket kroppsfett du har genom att mäta resistansen . Det kroppsfett skala mäter inte hur mycket kroppsfett du har , den mäter din kroppsdensitet. Tyvärr innebär detta att det finns faktorer som kan ge felaktiga avläsningar . För att få ut det mesta av ditt kroppsfett skala , måste du använda den på rätt sätt . Instruktioner
1

Använd kroppsfett skala vid samma tidpunkt varje dag . Mätningen kan vara sned genom sådana saker som hydrering nivå , svett och mängden mat i kroppen .
2

Försök att stå på kroppsfett skala i samma läge varje gång . Detta kan vara svårt i början men eftersom kroppsfett monitor skala skickar en ström från en liten kontaktyta är det mycket viktigt att stå på samma plats varje gång . Addera 3

Ange din vikt , ålder och kön in i vågen på rätt sätt. Om andra personer kommer att använda kroppsfett monitor skala se till att de har sina egna profiler .
4

Försök inte att äta innan du använder kroppsfett skala . Den extra massa i din kropp kommer att förvränga resultaten .
5

inte dricka vätska ungefär en timme innan du använder kroppsfett skala . Om du måste dricka , försök att vänta på samma tid varje dag innan du mäter dig själv .
6

Håll kroppsfett monitor skala så ren som möjligt . Smuts på kuddarna kan förvränga resultaten .
7

Aldrig träning eller motion innan du använder kroppsfett skala . Den ökad svettning kommer att göra resultaten felaktiga . Addera

[Hur man korrekt använda en Body Fat Scale: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Arbeta-Off-Bebis-Vikt/1012007229.html ]