Hur man använder en lägre Body Cybex Arc Trainer

Den Cybex Arc Trainer är träningsredskap för kondition . Arc Trainer erbjuder en bågliknande rörelse och arbetar musklerna som liknar en steg . Underkroppen Arc Trainer fokuserar sin rörelse främst på större muskler , såsom quadriceps och glutes . Instruktioner
1

Steg på Arc Trainer . Sätt foten på den undre pedalen först . Pedalerna kommer att flytta , så var försiktig .
2

Börja trampa . Pedal framåt , liknande en cykelrörelse, men du kommer att stå på pedalerna . Vissa Arc Trainers är energieffektiva och inte ansluta till ett vägguttag . Om så är fallet , måste du trampa för cirka 3 till 5 sekunder för att få skärmen att lysa upp . Addera 3

Tryck på " Quick Start " på konsolen för att ta dig in i manuellt läge , sätta dig i kontroll över din träning . Du styr lutning , med hjälp av uppåt -och nedåtpilarna till vänster . Motståndet regleras med hjälp av pilarna på höger sida av konsolen .
4

Välj ett program . Om du letar efter en mer avancerad träning , Arc Trainer erbjuder 13 förinställda program som kommer att skapa kullar, dalar , och ändra motståndet för dig . För att använda ett av dessa program , tryck på motsvarande knapp i stället för att trycka på " Quick Start " .
5

Ange informationen begärt inom ditt program . Beroende på vilket program du väljer , kan du bli ombedd att ange din ålder , vikt , puls eller tidsrelaterademål . Du kan ange den här informationen genom att använda uppåt -och nedåtpilarna till höger i displayen . När du har angett rätt information , tryck på " Enter " . Din information gör det möjligt för Arc Trainer för att visa exakt kaloriförbränning och hjärtfrekvens avläsning , så att du får maximal nytta av din träning . Addera

[Hur man använder en lägre Body Cybex Arc Trainer: https://sv.sportsfitness.win/fitness/cardio/1012005730.html ]