Tae Bo Övningar

Tae Bo är en bra träning som stärker konditionsträning , ökar styrka och främjar flexibilitet . En serie av boxning och kickboxning drag är kopplad med aeroba sträckor och samordning . Tae Bo kombination av högintensiva rörelser bränner fett och bygger muskler på ett roligt och utmanande träning rutin . Tae Bo Fysiskt

Ordet " tae " på koreanska betyder fot och ben . I Tae Bo här representerar serie sparkar , benlyft och svänger som används i träningen . Träningen är inställd på att möta tempo musik för att liva upp rutinen , vilket gör det nästan dansanta . Fram sparkar, sidan sparkar och tillbaka sparkar är grunden för Tae Bo träning . " Bo " är en förkortad ord för " låda " som Billy Blanks , grundaren av Tae Bo , skapas . Användningen av slag och armrörelser bygger överkroppen styrka och flexibilitet . Lär dig de tekniker långsamt och fokusera på formuläret för att förhindra skador och maximera träningen när du behärskar teknikerna . Tillsammans har Tae Bo kommit att representera en av de högsta kvalitet hela kroppen träning en person kan göra . Addera Uthållighet

Att hålla takten i träningen mycket hög , Tae Bo utmanar varje muskel i kroppen , särskilt i hjärtat. Att hålla upp med träningen har de flesta människor droppande i svett och kippar efter luft . Gör träningen i din egen takt , men sluta inte förrän rutinen är klar . Med varje träningspass , du trycker din kropp längre och göra den starkare . Varje gång du gör träningen , är du utmanas att skjuta dig själv lite längre . Genom att lära av sparkar och slag och sedan behöva utföra dem i en aerob situation , är du vidare utmanas att förbättra hastigheten och noggrannheten i varje rörelse .
Mental Träning

den största delen av Tae Bo är tron ​​att göra träningen ingjuter i dig . Det finns människor som har allvarliga medicinska tillstånd som inte kan slutföra träningen utan att använda en stol för balans som svär vid den mentala kapaciteten att skjuta sig själva längre . En del av detta är karisma av Billy Blanks , grundaren , som driver människor i hans videor på ett positivt och inspirerande sätt . Kärnan i träningen är en kampsport disciplin av respekt och självkänsla . Detta är vad som hjälper människor att övervinna mentala hinder och driva sina kroppar vidare med varje träningspass ; denna bestämning leder till andra områden i livet . Addera

[Tae Bo Övningar: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Aerob/1012020596.html ]