Hur Libero Roll

Den libero är en defensiv specialist på en inomhus volleyboll lag . Den libero kan inte göra offensiva pjäser , som slog till på volley från en position ovanför nätet eller tjäna bollen . En av de viktigaste ansvar libero gräver spikar av motståndarlaget för att hans lag att returnera bollen . Den libero rulla manövern gör att libero att snabbt återvända till sina fötter efter rullen med hjälp av hans momentum att driva honom tillbaka upp på fötter . Instruktioner
1

Dyk efter bollen , nå ut till gräva spetsen med handen på den sida som du är dykning.
2

Förvandla din kropp när du gör kontakt med bollen och mark. Axlarna bör rulla till platt på marken . Din grävande handen ska pekade i riktning mot din fart . Addera 3

Vrid huvudet för att titta mot den hand som användes för att gräva bollen .
4 < p > sparka benen över till sidan din drivkraft är att resa .
5

Plantera fötterna ner som din drivkraft bär dig genom rullen .
6

Skjut bort marken med din nondigging handen till höger själv och återgå till dina fötter snabbt . Addera

[Hur Libero Roll: https://sv.sportsfitness.win/Sport/volleyboll/1012017711.html ]