Nybörjare Triathlon Training Program

Utbildning för din första triathlon kan vara skrämmande . Inte bara är det alla dessa pounds att förlora och tre separata sport att bemästra , men också det finns frågor om sport som en nybörjare behöver besvaras så att hon kan känna sig både fysiskt och mentalt förberedd den dag hon störtar in i en sjö på tävlingsdagen . Lyckligtvis kan början triathlet hitta flera källor för hjälp . Online utbildningsprogram

Ett antal webbplatser ger online- utbildningsprogram för början triathleter som varierar beroende på den tid som krävs , den triathlet ' s erfarenhet från andra uthållighetstävlingar och avståndet av loppet för som den tävlande utbildning .

Beginnertriathlete.com har ett antal program , slowtwitch.com har ett träningsschema som har testats under mer än 20 år , och trinewbies.com har ett antal planer som har lanserat tusentals nya triatleter ' karriärer .
böcker

Kontakta ditt bibliotek eller bokhandel för några utmärkta papper på bläck böcker för början triathlet . Eric Harr ' s . " Triathlon Utbildning i fyra timmar i veckan : Från Nybörjare till mållinjen i bara sex veckor , " ger en tydlig , illustrerad introduktion till sporten

" Your First Triathlon " . ; av Joe Friel tillför nybörjare kunskap om en av sportens ' s ledande experter

för de börjar triatleter mest orolig simma benet av händelsen , " Total Immersion : den revolutionerande sätt för att simma bättre, snabbare och enklare " av Terry Laughlin och John Delves , beskriver metoder för att öka hastigheten och spara energi i vattnet .

Club program
< p > Gå med i en klubb förbättrar en början triathlete ' s chanser att lyckas . De flesta triathlon klubbar har utbildningsprogram eller grupper för nybörjare , men deltar alla klubbens träning ger nybörjaren exponering för kunskap om erfarna idrottare .

Enligt BeginnerTriathlete.com " Club eller grupp pass är mycket motiverande och snart kommer du & ; rsquo ; ll börjar känna sig som en triathlet , vilket gör dig mindre benägna att flaga ut "

klubbar debitera en avgift för medlemskap och kan be dig att volontär din tid att organisera och driva klubb - sponsrade evenemang . .

personliga tränare och coacher

början triathlet som föredrar ett mer personligt förhållningssätt , kan en tränare vara precis biljetten . Utbildare kan ge motivation , och deras erfarenheter med andra nybörjare som du kan hjälpa dem att anpassa din plan för att maximera dina chanser att lyckas .

Trainers kostnad , även om priserna varierar kraftigt . Online tränare tenderar att vara billigare än det personliga tränare . Om du tillhör en hälsoklubb , fråga om personliga tränare som är specialiserade på utbildning triatleter . De kanske kan ge dig en rabatt . Addera

[Nybörjare Triathlon Training Program: https://sv.sportsfitness.win/Sport/triathlon/1012004241.html ]