Calgary Triathlon Träning

Calgary , som ligger i provinsen Alberta i Kanada , har många fördelar och miljöutmaningarna för idrottare som tränar för triathlon . För att tillgodose alla kunskapsnivåer , är triathlon vanligtvis erbjuds i olika format såsom OS , ITU - International Triathlon Union - Lång , Halv Ironman och Ironman . Skillnaden i de format som är i den totala sträckan som omfattas av de tre enskilda händelser som omfattar ett triathlon . Grundläggande skillnader och regler

ingångsnivå för triathlon - Olympic - består av en 1,5 kilometer lång simtur ( 1 kilometer är lika med 0,62 miles ) , en 40 kilometer lång cykeltur och en 5 - kilometers köras. På den mest avancerade nivån - Ironman - avstånden ökar till en 3,8 kilometer lång simtur , en 180 kilometer lång cykeltur och en 42 - kilometers körning . Medan simning , använda någon slag du vill, du kan även stanna och trampa vatten . Du kan inte bära någon typ av framdrivningsanordningsom simfötter , men du kan bära skyddsglasögon . För cykeln , inte får på din cykel tills hjälmen är säkrad . Om din cykel blir obrukbar , måste du göra det som ingen framåt framsteg kan göras utan den. Den enda regeln för körningen är att du måste fortsätta framåt framsteg går eller springer . Köpa och sälja Triathlon Training Groups

Calgary , finns det ett stort antal triathlonklubbarsom erbjuder medlemskap , gemenskap och möjlighet att träna med andra triathleter som har gemensamma mål. Mount Royal College Triathlon Club , University of Calgary Triathlon Club och Talisman centrumets Tri Club /Tri Swim är några av de många tillgängliga grupper att gå med . Addera Swim Training i Calgary

University of Calgary erbjuder årliga gym medlemskap för allmänheten , vilket inkluderar användning av deras pool i olympisk storlek . U C poolen har ett rörligt skott som möjliggör inställning av steglängder, däribland 2-av - 25 - meter ( 1 meter är lika med 3,28 fot ) och 50 meter . Ett annat alternativ är Talisman Centre , som erbjuder professionell undervisning , fyra OS - storlek pooler , en 200 - meters löparbana och en hjärt -och styrketräning område som omfattar över 25.000 kvadratmeter . Under sin 25 - åriga historia har Talisman Centre haft mer än 200 OS- och världsmästare idrottare tränar där, inklusive OS- guldmedaljörer Mark Tewksbury och Carol Huynh .
Dryland Utbildning i Calgary

Calgary besitter en omfattande cykelväg system som rymmer utbildning för såväl nybörjare som avancerade triatleter . Webbplatsen Canadatrails rapporterar att det finns mer än 220 kilometer asfalterad väg i hela staden . Denna väg systemet väver sin väg genom hela staden med omfattande grad och höjdvariationersom utgör en utmanande och varierande träning arena .
Calgary geografi och väder Överväganden

Calgary är nära Klippiga bergen med en relativ höjd av mer än 1 kilometer över havet . Låga syrehalter vid denna höjd negativt påverka andning och puls tills du är acklimatiserad till det . Träning i denna miljö kan bli en fördel vid ras tid som de flesta Ironman triathlon körs på havsnivå - nära havet - där syre är mer riklig och andning och puls kontroll är lättare . Allvarlig hänsyn måste tas till säsongsträningi Calgary som vintrarna är bittert kallt . Med vintertemperaturer ofta minus 20 till minus 30 grader Celsius - minus fyra till minus 22 grader Fahrenheit - utbildningsalternativkan bli begränsad till inomhus Addera
.
[Calgary Triathlon Träning: https://sv.sportsfitness.win/Sport/triathlon/1012004239.html ]