Böcker om Triathlon Training

Vare sig du är nybörjare eller en erfaren triathlet , är utbildning för en triathlon ett företag som kräver engagemang och hängivenhet . Det är inte alltid lätt att hålla motivationen , utveckla utbildningsplaner och hitta all information du behöver för att tävla i triathlon , men det finns många böcker på marknaden som kan erbjuda ett överflöd av information . Den Triathlete ' s Training Bible

Joe Friel ' s bok " The Triathlete ' s Training Bible " är den mest omfattande referens för triathleter på alla nivåer , säger triathletesports.com . Friel själv är en certifierad USA Triathlon coach och har coaching uthållighetsidrottare sedan 1980 , enligt Barnes & Noble . Boken ger en överblick över allt triatleter måste träna och tävla - planera din triathlonsäsong, organisera träning , tävling förberedelse och utveckling av en särskild utbildningsplan för dina mål och förmåga . Friel skriver om kost för triathleter , styrketräning , simning, löpning och cykling tekniker , och efter träningen eller tävlingen återhämtning . Även om boken täcker många aspekter av triathlon , är uppmärksamhet på detaljer inte förlorat , och gå in i sin tredje upplaga , har denna bok visat sig vara oumbärlig för triathleter på alla nivåer inom idrotten .

Triathlon för kvinnor

Sally Edwards , den nationella taleskvinna för den förre Danskin Triathlon Series och Trek Women Triathlon , har skrivit en omfattande bok för kvinnor triatleter kallas " triathlon för kvinnor . " Efter att ha coachat kvinnor genom triathlon för mer än 20 år , är boken fylld med nyttiga råd och träningstips . Boken innehåller åtta veckors utbildningsplaner för triathleter på alla nivåer , från nybörjare till erfarna nivåer , träningsövningarför simning, cykling och löpning för att förbättra din form och teknik , samt råd om att förbereda sig för tävlingsdagen , vad man ska packa och vad att förvänta sig under triathlon . Addera Be Iron Fit

en Ironman triathlon består av en 2,4 - mil öppet vatten simma , en 112 - mil cykeltur och en 26,2 mil marathon . Ett sådant test av uthållighet kräver en viss nivå av fysisk kondition , och Ironman coach Don Fink ' s " Be Iron Fit " skisserar utbildningsplaner , tips och tekniker för att utveckla denna kondition . Även om en Ironman är inte i din triathlon framtid , är denna bok en bra resurs . Barnes and Noble beskriver boken som har kapitel om tid ledningskompetens , utbildningscykler, pulsträning, prov utbildningsprogram , övergångstekniker och triathlon redskap tips , näringslära och målarbete . Oavsett vad din kondition eller triathlet status , kan denna bok bidra till att förbättra din kondition och stöd i din ras träning .
Slow Fat triathlet

Intresserad av att göra ett triathlon men rädd för att du är ur form ? Tror du att alla triatleter är dessa superatletisk, magra individer ? Den här boken kommer att få dig att tänka om dessa antaganden . " Slow Fat triathlet " Jayne Williams är ungefär en kvinna ' s beslut att skriva in en triathlon efter år av dålig hälsa och övervikt , och hur hon blev hooked på sporten , trots att de inte ser ut som en " typisk " triathlet . Skriven i en konversation , humoristisk röst , är boken fylld med Williams ' anekdoter av utbildning missöden , utrustningstips och uppmuntran . Undertiteln på boken är " Lev din atletiska drömmar i kroppen du har nu , " och boken visar hur man gör just det , och samtidigt ha roligt . Addera

[Böcker om Triathlon Training: https://sv.sportsfitness.win/Sport/triathlon/1012017626.html ]