Junior Triathlon Training

Du kanske har en tonåring som gillar att springa , cykla och simma . Om så är fallet , överväga att låta sitt lopp i en junior triathlon . Ditt barn kommer att behöva 16-19 år för att delta . Om hon är 15 år eller yngre , sedan faller hon in i ungdomen uppdelning av ett triathlon . Denna typ av händelse krävs veckor av träning på egen hand , med en grupp eller med en coach . Utbildningen kommer att innebära tre till fem dagars pass per vecka inriktad kring uthållighet och snabbhet . Beroende på en träningsmetod , får hon utstå 1-3 pass ( till exempel, kan hon göra ett program som körs på morgonen och cykla på kvällen ) . Förbered ditt barn omedelbart för konkurrensmöjlighet . Typ av Junior triathlon

För att kunna träna för en junior triathlon , måste du veta vilken typ av triathlon finns tillgängliga . Det finns två olika typer för denna åldersgrupp . Först är en traditionell , icke- utarbetande triathlon -format. Denna typ av triathlon har fastställts genom USAT ( USA Triathlon ) som en nybörjar triathlon , vilket innebär att dessa raser är mindre och i en bättre miljö för en nybörjare . Den andra typen av triathlon är ett utkast - rättslig triathlon , som kräver att deltagarna har genomsnittliga simma kompetens, förmåga att rida i en grupp ryttare , och starka löpande kompetens .

Träningsläger

USAT erbjuder läger kompetensutveckling för nybörjare och välja läger för de mer avancerade , erfarna barn . Båda hända under sommarmånaderna i hela landet . Dessutom , titta på din lokala tidning eller nyhets hemsida för mer information om sommarläger och /eller klubbar som erbjuder läger under hela året . Du kan också be en lokal high school kör coach för mer hjälp med att hitta lägret för ditt barn .
Coach Training
p Om ditt barn vill vara mer allvarligt om en utbildning än att bara delta i ett läger , hitta en coach i ditt område för att träna ditt barn . Börja söka efter en coach på din lokala gymnasieskolor och eventuellt på alla lokala triathlon klubbar . Om dessa alternativ misslyckas , sedan börja göra en sökning på Internet i ditt område för en lokal tränare . Dessutom , sök omgivande städer eller städer .

Individuella utbildningsprogram

Ett tredje alternativ att träna ditt barn för en junior triathlon kräver mer självdisciplin från ditt barn och dig som föräldern . Först , hitta ett program som passar ditt barns schema . Programmen kan vara sex veckor , 12 veckor eller 20 veckor lång . Det beror på ditt barns kunskapsnivå och tid som ditt barn har för att träna innan evenemanget . Vissa webbplatser som innehåller junior utbildningsprogram är trifitness.net , usatriathlon.org eller trainingpeaks.com .

Junior Traithlon Races

Kolla in USAT hemsida för mer information om regionala , nationella och internationella triathlon för en mer erfaren junior delta i. för en nybörjare junior triathlon , leta efter lokala tidningar, webbplatser eller samhällsbulletinerför raser som är mindre för ditt barn i storlek för att delta i och få den nödvändiga erfarenheten för att konkurrera i de större tävlingarna . Addera

[Junior Triathlon Training: https://sv.sportsfitness.win/Sport/triathlon/1012017629.html ]