Hur man simmar i Korkskruv

Den korkskruvs simma stroke är vanligtvis används under träning som en övning för att bygga uthållighet och styrka . Liksom det är namnet säger , är stroke en konstant roterande rörelse som håller simmare spinning i vattnet . Detta stroke är för en mellan simmare - en nybörjare kan snabbt uppleva förvirring och trötthet . Instruktioner
en

Begin simning genom att göra den främre krypa eller freestyle stroke.
2

Gör en halv av den främre krypa först. Nå ut med din högra arm , och sedan dra armen genom vattnet för att slutföra slag på höger sida . Addera 3

Förvandla din crawl i ryggsim bredvid med följande stroke och vänster arm rörelse .
4

Vänd din kropp över och slutföra en ryggsim med denna arm genom att nå tillbaka och glider armen genom vattnet .
5

Rotera från tillbaka poäng till crawl genom att vrida om när du är klar ett slag på varje sida . Sväng kroppen ständigt snurrar för att bo i en korkskruv rörelse i vattnet .
6

Håll sparka fötterna och framåt samtidigt roterar stroke . Addera

[Hur man simmar i Korkskruv: https://sv.sportsfitness.win/Sport/simning/1012036873.html ]