Hur man simmar i Korkskruv
en
Begin simning genom att göra den främre krypa eller freestyle stroke.
2
Gör en halv av den främre krypa först. Nå ut med din högra arm , och sedan dra armen genom vattnet för att slutföra slag på höger sida . Addera 3
Förvandla din crawl i ryggsim bredvid med följande stroke och vänster arm rörelse .
4
Vänd din kropp över och slutföra en ryggsim med denna arm genom att nå tillbaka och glider armen genom vattnet .
5
Rotera från tillbaka poäng till crawl genom att vrida om när du är klar ett slag på varje sida . Sväng kroppen ständigt snurrar för att bo i en korkskruv rörelse i vattnet .
6
Håll sparka fötterna och framåt samtidigt roterar stroke . Addera
[Hur man simmar i Korkskruv: https://sv.sportsfitness.win/Sport/simning/1012036873.html ]