Hur att simma med mina armbågar Up

Simma med armbågarna nedåt , ett fenomen känt i världen av vattensporter som " tappade armbågen , " saktar ner din bröstsim och håller dig från att vara den bästa simmaren du kan vara . Om du lider av detta problem , utföra ditt bröstsim som vanligt . Fokusera din uppmärksamhet på armbågen och exakt hur du flyttar din arm när du simmar . När du märker att din armbåge och överarm släppa som du drar genom vattnet , är detta den fruktade tappade armbågen . Att lära sig att hålla armbågarna upp , även känd som upprätthålla höga armbågar , är ett bergsäkert sätt att förbättra din hastighet och bröstsim kvalitet . Instruktioner
1

Flytta din arm ut framför dig , som om du börjar ett bröstsim . Du kan öva denna teknik i eller ur vattnet , men det kan vara perfekt för att praktisera det medan stillastående innan du simmar . Armen ska vara ungefär parallellt med marken .
2

Tryck ner med handflatan samtidigt hålla överarmen parallell med marken . Om du tappar din armbåge när du simmar , kan det kännas obekvämt i början. Addera 3

Följ igenom med armen för att fullfölja hela stroke , och lyft armen för att upprepa slaget . Medan du gör det , håll armbågen så högt som möjligt för enklare utbud av rörelse och hastighet .
4

Öva med den här tekniken när du simmar . Det kan ta en medveten ansträngning i början, men ju mer du övar hålla armbågarna upp , desto lättare blir det. Addera

[Hur att simma med mina armbågar Up: https://sv.sportsfitness.win/Sport/simning/1012017238.html ]