Hur man gör en bra Fjärilssim

Idag är många olika slag och tekniker som används i tävlingssimning . Tekniken senast tillagda är fjärilsim . Först används i tävlingar på 1930-talet ; fjärilen stroke är snabbare än bröstsim . I de 1956 OS , blev amerikansk William Yorzyk den första OS-medaljören i 200 meter fjärilsim . Även om det anses vara en av de svårare simning tekniker för att lära sig ; du kan utveckla en solid fjärilsim med praktik . Saker du behöver
Flippers
näsa pluggar
Goggles
Visa fler Instruktioner
1

Placera simfötter på båda fötterna och komma in i vattnet .
2

Börja sparka med benen ihop - som om du vore en sjöjungfru eller en delfin - sidan nedåt i vattnet . Kom upp efter luft när du behöver det . Addera 3

Sträck ut armarna och göra den grundläggande armtagets , medan sparkar .
4

Tuck hakan i din bröst , när du inte tar ett andetag .
5

Vrid huvudet åt antingen vänster eller höger arm för att ta ett andetag , medan du gör armen stroke .
6

Fortsätt att göra fjärilsim , tills du kommer till den andra sidan av poolen , och röra den med båda händerna . Skjut iväg för att fortsätta simma . Addera

[Hur man gör en bra Fjärilssim: https://sv.sportsfitness.win/Sport/simning/1012029716.html ]