Så Skjut ner överkroppen i Freestyle Simning

I freestyle simma stroke, gör simmaren fem olika rörelser för att slutföra slag : räckvidden , fångsten , pull , push och återhämtningen . Detta stroke är den snabbaste framåt stroke och någon ivrig simmare ska lära sig att freestyle någon gång . När freestyle simning , ska överkroppen vara nedsänkt i vattnet och höfterna bör något förhöjd för att ge dig mer fart . Instruktioner
1

Öva freestyle simma stroke mycket långsamt i början , tänkte ut var och en av de fem stegen . När du gör det , fokusera på att hålla överkroppen i vattnet och höfterna något framåt . Den freestyle stroke tar lite övning för att få varje rörelse perfekt , och öva det sakta kommer att hjälpa dig att förbättra din allmänna form.
2

Håll ögonen fokuserade på en linje som går längs botten av poolen . Detta hjälper dig att hålla huvudet i vattnet och pressa ner överkroppen för en strömlinjeformad rörelse . Addera 3

Dra in hakan i något mot bröstet , medan du tittar fortfarande fram i botten av poolen . Att göra detta kommer också att ta med överkroppen något djupare i vattnet . Ta inte med hakan för långt eller överkroppen kommer att sjunka för djupt ner i vattnet , minskar hastigheten .
4

Håll höfterna något förhöjd . När du gör det , kommer överkroppen naturligt skjutas lite djupare i vattnet . Addera

[Så Skjut ner överkroppen i Freestyle Simning: https://sv.sportsfitness.win/Sport/simning/1012017240.html ]