Kroppsdelarsom används i Simning

Simning är en av de mest positiva typer av träning . Den crawl enbart utnyttjar mer än 60 muskler i kroppen . Det ger skonsamma övning och utnyttjar varje större muskelgrupp . Arms

Musklerna i armarna är en av de mest uppenbara muskelgrupper som används i simning . Varje slag genom hög vattenbeständighet fungerar triceps och biceps . Addera Mage

Magmusklerna är ständigt engagerade när du simmar . Kärn muskler hålla bålen stabil och balanserad samtidigt rör sig genom vattnet . Den fjärilsim är utan tvekan den stroke som utnyttjar kärn mest som simmaren måste lyfta överkroppen delvis ur vattnet .

Ben

Leg musklerna används för att driva linjer och att skjuta mot väggarna när du svänger . De stora benmusklerna utnyttjas inkluderar quadriceps , hamstrings , gluteus muskler och vadmusklerna .

Chest

bröstmusklerna är mycket viktiga när det gäller fysiologi simning . Bröstfenan ger kraften bakom armrörelser i stroke .

Shoulders

axlar, speciellt deltamusklerna, är det stöd och kraft bakom rörelser armar . De ger den styrka för att lyfta armarna ur vattnet . Dessa används mest i fjärilsim . Addera

[Kroppsdelarsom används i Simning: https://sv.sportsfitness.win/Sport/simning/1012036792.html ]