Hur man gör en Block i Fotboll

Blockering är ofta en av de okända uppgifter för en fotbollsspelare . Men varje offensiv spelare , utanför quarter , kommer sannolikt att bli ombedd att blockera i vissa kapacitet under ett spel . Offensiva linjearbetare måste skydda quarterförbiblockering och skapa hål i raden av gruff för halfbacken på att springa pjäser . Tight ändar och breda mottagare fungerar också som viktiga blockerare på hand-offs . Att lära sig rätt teknik för båda situationerna hjälper offensiva spelare blir bättre all-around bidragsgivare . Instruktioner
Pass Block
1

Antag lämplig hållning för att skydda din quarterback . Dina ben ska vara axelbrett isär med tårna pekande framåt och tyngd på bollar av dina fötter . Böj knäna en aning och hålla upp huvudet .
2

Identifiera försvarare du behöver för att blockera , ditt uppdrag på pjäsen . Normalt offensiva tacklingar blockera defensiva ändar , vakter och centra blockera defensiva tacklingar , och kör ryggen plocka upp blitzing linebackers och defensiva backar . Addera 3

Vet vart du vill flytta din motståndare . Offensiva tacklingar sköld ofta en försvarare på utsidan för att skapa en ficka för quarterback . Interiör telefonarbetare måste uppfylla försvarare rakt upp och hålla dem från att gå framåt .
4

Håll låg på din motståndare och leverera ett hårt slag mot försvarare bröst med båda händerna . Flytta från låg till hög på försvararen , försökte slå honom ur balans och upprätthålla en stark bas själv .
5 Offensiva tacklingar tvingar defensiva slutar att ta bredare vägar till quarterbacken .

Följ försvararens rörelser . Håll knäna böjda och blanda fötterna bakåt och i sidled . Händer och huvudet uppe , och armbågar hålla låst inuti, som ger mer makt till din passera blockering . Kör din motståndare från quarterback .
Kör Block
6

Antag samma utgångsläge som du skulle för en pass -block . Du vill inte att tipsa försvaret om vad spel kommer att komma . Breda mottagare kommer att radas upp i sin vanliga hållning , vilket gör försvaret tror ett pass väg kommer.
7

Burst fram av linjen vid kick av fotbolls . Hitta försvarare du behöver för att blockera och leverera den första träffen med båda händerna för att spelarens bröst .
8 skillnad passera blockering , kör blockerare gå framåt , drivande försvarare bort från bollbäraren.

Håll låg med huvudet upp när du kontaktar försvararen . Detta ger dig hävstång , håller dig balanserad och stark vid basen och även gör att du kan behålla en visuell av din motståndares rörelser .
9

Håll armbågarna i och driva din motståndare tillbaka . Ditt uppdrag kommer ofta förändras så vet var du behöver för att ta din försvarare för att öppna upp ett hål för att köra tillbaka .
10

Kör benen som dina händer hålla ingrepp med försvararens bröst .
Addera
[Hur man gör en Block i Fotboll: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012015110.html ]