Foteldsövning

Ändamål

För att arbeta med att bromsa till skärningar, fotarbete, och blockering i löpspelet.

Uppstart

• Låt spelare para ihop sig med lagkamrater av liknande styrka och storlek.
• Varje par kommer att behöva en blockerande sköld.
• DB kommer att stå 5 yards framför mottagaren.

Avrättning

1. På tränarens signal, WR kommer ur sin ställning och börjar springa nerför fältet.
2. DB kommer att backa med mottagaren och bibehålla en 3 yard kudde när de rör sig neråt.
3. På tränarens visselpipa, DB kommer att gå sönder och försöka ta sig förbi WR.
4. WR kommer att hugga ner fötterna, få sin balans, och komma i en vältränad position, speglar DB och blockerar honom.

Coachningstips

• WR-blockering handlar inte om pannkakor – nyckeln är att förbli engagerad, få en bra passform, och förbli engagerade när de hugger sina fötter och kör tillbaka DB:n.

[Foteldsövning: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012039769.html ]