Fotbollsträningsövningar – Quick Hands Drill

Det här är en av de fotbollsträningsövningar jag använder för att arbeta med offensiv. Denna snabba handövning är en bra fotbollsövning för din quarterback och deras arbete med att kasta korrekta passningar.

Quick Hands Drill
Vad du behöver- En rad mottagare, ungefär i mitten av 20:an. Radera nu 3 Quarterbacks på 10:an med cirka 5 till 7 yards från varandra.

Hur denna borr fungerar-

1. Med spelarna uppradade startar övningen när tränaren blåser i visselpipan. När du först påbörjade övningen, quarterbacken till mottagarens rätt bör börja med att kasta till mottagaren.

2. När mottagaren fångar och säkrar fotbollen, då kommer den mellersta quarterbacken att kasta. Mottagaren måste släppa den andra bollen och förbereda sig för att fånga nästa boll. Sedan, när den andra bollen är säkrad kommer den tredje quarterbacken att kasta, och processen upprepar sig själv.

3. Sedan kastar den tredje quarterbacken igen, sedan mitten, sedan vänster-med samma hake, säkra, kasta upprepning för var och en. Mottagaren kommer att hantera sex bollar totalt.

Tränare kan öka komplexiteten i övningen genom att låta quarterbackarna kasta snabbare, vilket gör att mottagarna fångar och släpper mycket snabbare.

[Fotbollsträningsövningar – Quick Hands Drill: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012040092.html ]