Fotboll Inside Baklinjespelare Borrmaskiner

En av de mest fysiskt krävande positioner på fotbollsplanen är på mitten , eller inne , linebacker . Inside linebackers är åberopas för att vara skickliga på att försvara både körningen och passet . Middle linebackers måste vara tillräckligt snabb för att täcka stora delar av området , vara stark nog att kasta blockerare och vara vig nog att spåra upp och ta itu med bollbärare. Coaching Betonings

Coaches bör se till att de har linebackers är i en korrekt hållning vid alla tidpunkter. En linebacker ska alltid börja varje övning eller spela med fötterna axelbrett isär med en liten böj i knäna . De axelvaddar ska ligga före den linebacker fötter , medan hans händer är framför hans kropp bröstet högt med armbågarna nära till kroppen . Coachen bör betona till linebacker för att hålla upp huvudet hela tiden för att se allt utvecklas framför honom , samt för att förhindra att en nackskada .
Läsa och reagera

Linebackers måste ha bra instinkter , och hans förmåga att läsa och reagera på brottet är av största vikt . Det finns övningar för att öva att läsa och reagera . Coacher kan ha fyra spelare fungerar som brottet , kommer tre av dessa vara på den offensiva linjen och den andra kommer att radas upp på fullback . Rikta två backar på utanför axlarna av de yttre offensiva linjearbetare och en baklinjespelare fyra meter utanför linjen framför mitten. Å snap, de linjearbetare utföra sina block och baklinjespelaren krävs för att läsa pjäsen och fylla hålet. Borren ska börja på halvfart och ökning som spelarna förbättras . Addera ditt Shedding Block

Efter en linebacker har läst pjäsen , måste han kunna få igenom en linjearbetare eller blockera tillbaka för att komma till bollen bäraren . Coacher kan ha tre linebackers rada upp en gård utanför en tre - man släde . När coachen befallning spelarna attackera släden och koppla på en 45 - graders vinkel . Spelarna kommer att accelerera till en boll bärare , som är uppradade åtta meter bakom släden . Varje spelare bör fokusera på bra fotarbete , med hjälp av sina händer för att kasta släden och accelerera så snabbt som möjligt till bollen bäraren . En enmans släde också kan användas . Addera Tacklingar

När en linebacker har tagit rätt steg i att få till bollen bäraren , måste han då kunna tackla honom effektivt. En av de mest grundläggande övningar innehåller två spelare uppradade åtta meter ifrån varandra . Den linebacker kommer att hugga sina fötter på plats på coachens kommandot , och kommer att attackera bollen hållaren på det andra kommandot . Bollen bäraren kommer att köras mot linebacker och skär i 45 - graders vinkel efter att ha tagit ett par steg . Den linebacker måste ta en bra vinkel för att klippa honom , och kör genom bollbärarenoch slå honom två varv .
Pass Täckning

Oftare än inte , linebackers kommer att sjunka in i zon täckning efter att korrekt diagnostisera pjäsen . Beroende på vilken bas försvar används avgör hur många linebackers radas upp över från coachen , som fungerar som quarterback för borren . På coachens kommandot , de linebackers droppe i sina zoner . Coachen kommer att ta upp fotbollen för att passera när spelarna når sin zon , och avsluta borren genom att kasta ett pass . De linebackers måste reagera och göra en pjäs på bollen . Addera

[Fotboll Inside Baklinjespelare Borrmaskiner: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012004895.html ]